【材料2つ】ヤバいものができてしまった…。揚げずにカリカリザクザク！芋けんぴ風さつまいもチップス【低脂質 / 油なし】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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芋けんぴ食べたいけど脂質気になる～～～～というわけで作りました。
最高です✌
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使ったもの
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さつまいも 200g
砂糖 大さじ2
水 大さじ1/2
※砂糖の量はお好みで減らしても大丈夫です(それに合わせて水も減らす)
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使った材料の詳細や道具の詳細
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京セラ 日本製 薄切り スライサー セラミック
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洗面器
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約322kcal P2.4g F0.4g C81.6g(糖質77.2g)
※砂糖は全部が絡まらずフライパンにだいぶ残るので、実際にはもう少し糖質は下がると思います。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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#ばくばクック #芋けんぴ #さつまいも
36件のコメント
一番最初のテロップの「そんなわけあるか」に笑いました🤣
小さいおいもを蒸かして干して食べていましたが、これなら手間も少なくたくさん作れる！と早速作ってみました！味見と思って食べてみたらすっっっごく美味しくて、これは手が止まらなくなりますね☺️❤
エアフライやーでもできるかなぁ
こんだけ手間かけておやつ作ってたら太らないんかな😂🍪
手軽に安くて美味しいお菓子が買える世の中が全て悪い👎
動画を横目に今季25袋目くらいのおさつスナックをむさぼる🍠
誰か網で天日干ししてから焼いてみた人いる？
油なしでもカリカリで、味見したら砂糖なしの段階でもめちゃくちゃ美味しかったです
明日芋買ってまた作ります
つくってみたいけどスライサー家にないしスライサーとかっていつも上手く使いこなせない()
あとオーブンもない😂
魚焼きグリルでも出来るかな、、、
チップスは以前試したのですがある程度食べたい量を作ろうとしたら思ったより枚数が多くなって手作業で１枚1枚並べて加熱しきるまでがとても大変だったので今回私は見送ります。また楽しみにしています。
揚げないからヘルシーですね！😃🍠✨️レシピありがとうございます！作ってみようと思います 芋けんぴ大好きなので(*'▽'*)♪
洗面器使用疑惑へのツッコミで吹きました😂
芋の季節は、食欲が上がるからねぇ。明日作ります😋
三温糖で作りました。
均一にスライスするのが難しかったけど美味しくできました☺️
早速作ってみたら、半分焦げちゃった😅火加減調整難しいかも。
こういうスライサー苦手で、前に指擦って痛い思いしたから見ててゾクゾクしちゃった:( ˙꒳˙ ):
絶対美味しいだろうなぁ作りたいなぁ～
最後にお塩振ってたべたい！！
シルクスイートとか甘い品種で作ったら砂糖無しでもめちゃくちゃ美味しかったです！
手間をかけないと、美味しいものは食べられない！素晴らしい😊
大量のさつまいもをもらったところなので、早速試してみようと思います。砂糖をはちみつで代用できないかな、と思いましたがベタベタになっちゃうかな。塩っ気が好きなので塩ちょっとふっちゃお。
食べたい！！作りたい！！
でもうちにオーブンがなかった、、買うか、、
美味しそう……簡単そう……オーブンがないの(*´；ェ；｀*)
ポテトチップスはカロリー的に気になりますが、これなら罪悪感そこまでなく食べられそうなので真似してみたいです😊✨
これ今作ってみたんですけど、お砂糖に黒糖を使ったらものすごく美味しく出来ました！（1/3くらいは味なしで食べちゃったけど）
黒糖は味に深みがあるので少量でも充分です🙆
さつまいもを勢い余って多くスライスしてしまうばくばクックさんのズボラが出ていて可愛いですね💕
こんばんはー🎶
『おさつ○きっ』が大好きです♡ノンオイルで罪悪感なく食べれていいですね❣いい音してます！最高じゃないですか、絶対やってみます！レシピありがとうございます✨
最後の砂糖を黒糖にしたら、メチャ旨し😊でした。
美味しいレシピ、ありがとうございます😆
うわぁ美味しそうです😌💓
皆、大好きなので 絶対絶対作る。
今年は自分で芋苗植えて収穫
したので🍠✨
チップス作ってみたら、
めちゃくちゃ甘みが濃縮されて
美味しかった〜！動画アップ
ありがとうございましたー！！！
うまそうな音だ〜ラカントじゃなの？って思ったけど意味わかった‼️😊やってみるよトースターで😢上手くできるかな😅
お、美味しすぎましたーー！！
本当に芋けんぴ。。
これから何度も作りたいです！
とにかくカロリーオフなのが素晴らしいです。アイデアにオリジナリティがあって、でも簡単で、色合いも音もいい、見ていて癒やされる料理チャンネルはここだけです。これからも楽しみにしています。
クソーサラダ油で揚げるレシピのやつ先にやっちゃった🤣
凄く美味しそう❤👏👏👏👏
早くやってみたいです♪
洗面器ｗｗｗｗｗ
でも洗面器のが大きくて底安定して使いやすいかもｗ今度やってみようかな😂
さつまいもレシピで検索したら沢山あってどれも美味しそう！スイートポテトも芋ようかんもモチモチにきなこのも全部気になります💕どれも簡単だし本当に迷う😂
知り合いのおばちゃんち、キッチンのボウルはTHE洗面器つこてるよ？
いつも洗面器だな〜と思いながらおにぎりのお米まぜまぜしとる
絶対美味いやつ