【おからドーナツ】#痩せスイーツ#米粉おやつ#米粉スイーツ#おからドーナツ#グルテンフリードーナツ#ヘルシーおやつ#ヘルシーレシピ#米粉ドーナツ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリースイーツ

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@surariyaserecip
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【おからドーナツ】
材料混ぜて焼くだけ、揚げないドーナツ！
甘さ控えな分デコレーションで沢山アレンジしてね♡

おからは
✅食物繊維や質の良いタンパク質などの栄養が豊富で
便秘解消に最適！

お豆腐は
✅ビタミン豊富で美肌や肩こり防止にも♪

✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
【材料　ダイソーの型４つ分】

・お豆腐・・・150g
・おから・・・60g
・米粉・・・・60g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・・大さじ2〜3
・お塩・・・少々
・米油・・・大さじ３
・純ココア・・大さじ３
・卵・・・・1個
・牛乳・・・大さじ３

（お好みで）
・溶かしたチョコ
・粉糖

【作り方】
①全ての材料を混ぜる。
②型に米粉で打粉をする。
③生地を入れる。
③180度に温めたオーブンで25分焼く。

お好みで溶かしたチョコや粉糖やアイシングもおすすめ♡

ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。

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