【おからチョコスコーン】#低糖質 #底GI #高タンパク で美味しすぎるヘルシースコーンです！ #ヴィーガン #vegan #グルテンフリー #卵不使用
オートミールとおからで作るグルテンフリーのスコーン！
ココナッツオイルやアガベシロップを使って食べても太りにくいスコーンです
満足感があるのでダイエットにぴったり！朝食やおやつに安心して食べられますよ♡
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＊材料 ingredients：
〈Dry〉
オートミール粉 Oatmeal powder 140g
おからパウダー Okara powder 60g（大豆粉など他の豆粉でもOK）
カカオパウダー Cacao powder
重曹 Baking soda 小さじ2tsp（ベーキングパウダーでもOK）
（※動画では入れてませんが塩 Salt ひとつまみ A pinch を入れても美味しいです）
〈Wet〉
ココナッツオイル Coconut oil 大さじ3tbsp
アガベシロップ Agave syrup 大さじ3tbsp
豆乳 Soy milk 200~300ml
〈混ぜ込む具〉
ダークチョコレート Dark chocolate 100g
ロールドオーツ Rolled oats ひとつかみ（適量）handful
＊Oven：180℃ 25 minutes
オーブンによって温度や時間を調節してください
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☆Chapter list
00:03 材料 ingredients（opening）
00:47 オートミールをミキサーで粉にする Oatmeal powder
01:28 ココナッツオイル coconut oil
01:41 アガベシロップ agave syrup（お好きな糖質を）
01:57 カカオパウダー cacao powder
02:19 オートミール Oatmeal
02:37 重曹 Baking soda
02:54 おからパウダー Okara powder
03:16 豆乳 Soy milk
03:44 ダークチョコレート
05:04 粉にしていないオートミール Rolled oats
05:27 成形 Molding オーブンを最高温度で温めておく Keep the oven warm at maximum temperature
06:14 180℃で25分焼く Bake at 180 ° C for 25 minutes
06:20 焼き上がり Baked
06:54 Tasting
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