ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を！＜とろとろ豆乳ゼリー＞
【ふるふる豆乳ゼリー】
※プロモーションではありません
おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。
ダイエットしている方も多いですね。
でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。
特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。
だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。
おやつは心の栄養です！！
そこでおすすめなのがこのゼリー。
低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）水･･････････････････50㏄
粉ゼラチン･･････････2袋（5g×2）
豆乳････････････････････1000ml
黒蜜（市販）、きな粉････適量
ジャム･･････････････････適量
＊保存は冷蔵庫で2～3日
＊半量でも作れます。
▼元祖リットルゼリーの作り方はこちら
https://www.nabekama.jp/recipe/recipe-15584/
【その他のおやつレシピはこちら】
★プリン
★お麩のシナモンシュガークッキー
★きな粉豆乳蒸しパン
★キウイ寒天
★ジンジャーシロップ
★チョコバナナケーキ
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
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《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
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『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/
▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/
Icons Emoji.
https://icons8.com/
OtoLogic
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効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info
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42件のコメント
奥薗さん、いつも美味しいお料理の作り方を教えてくださりありがとうございます。豆乳ゼリーもとても美味しかったです。いつも感謝しています。
何度も作っています。豆乳200mlと牛乳300ml混ぜて、ゼラチン一袋使うのが最近の私の定番になりました。これで酷暑を凌ぎます💪
お湯でゼラチンを戻すのでなく水からは何か意味がありますか？
先生のレシピに出会うのが遅くなってしまいましたが 最近こちらのYouTubeチャンネルを知り さっそく豆乳ゼリー作らせていただきました
あっさりさっぱりしてるのに、香ばしいきなこと濃厚な甘さの黒みつと相まって最高に美味しいデザートでした
色々とスイーツ作りしてきましたが簡単、お手軽さ No.1でした 簡単すぎてびっくり 小学生でも作れるシンプルさ
スイーツ作りのハードル下がりました
これからも美味しいレシピ楽しみにしています
ずっと作りたくて昨晩息子が寝た後に作りました。朝起きるとふるふるのゼリーが✨ 本当に美味しくて何度も作る気満々です。素敵なレシピをありがとうございました。
作りました！家族にも好評でした！
おからパウダーレシピなんてあると、嬉しいです。♡
教えてくださってありがとうございます♡ 市販のスイーツ離れをしたところでした。早速つくりますね♪
ダイエットとか血液サラサラとかきにしてても、
甘いもの欲しくなるんですよ～😋
嬉しいレシピありがとうございます！！
今度、寒天版もお願いします！！！✨
一人暮らしで豆乳絶対飲み切らんので、余ったら今度これ作ろう✨✨
母から送られてきた栗の渋皮煮が豆乳ゼリーに合いました！
始めてコメントしました
調整豆乳があったので、挑戦しましたがどうしても固まりません、2回作りましたがダメでした。何がいけなかったのか😂
めんつゆ合いました！卵豆腐みたいな感じです！
奥薗先生のレシピを繰返し作って、お陰様で、我が子は豊かにおおらかに成長しました。
今年の春に就職します。２０年あっという間でした。遠く離れてしまうので、淋しくなるけれどもこれからも
先生のレシピに励まされていくでしょう！
いつも有り難うございます！幸せになるレシピ で気持ちが前向きになれそうです。
材料 Ａ（水50cc＋粉ゼラチン５グラム✖２）Ｂ無調整豆乳1000cc→→→ＡとＢを混ぜるだけでプルプル豆乳ゼリーが完成🎉😊凄いです！奥薗先生ありがとうございました!
ありがとうございます、豆乳ゼリー作りたいと思います、ああ美味しそう。
いつも見てまーす😊美味しそうですー絶対作りたい💕
先生が デザート 甘いもの と紹介してくださっているのに…… すみません わたし、ワサビ醤油で食べることにハマってしまいましたm(_ _)m
とってもとっても美味しくて、やめられない美味しさです。ありがとうございます(^o^)
ゼラチンでなくて
かんてんでは
出来ませんか？
どう違うのでしょうか？
調節豆乳でも良いですか?
スプーンですくうのも大変なほどフルフルですね！
きな粉と黒蜜かけて食べました。ホントに美味し〜😊
よだれでました～🤤
去年、冷蔵庫に常備して、とても重宝しました!
今年も蒸し暑くなってきたので今日作りますよ～😊
微妙に残ってる豆乳を消費したくて作ってみたのですが、美味しかったので同じ日にもう一本豆乳開けて作っちゃいました！めっちゃ簡単で美味しくてヘルシーで洗い物少なくて最高です！
動画もとてもわかりやすかったです
とろとろ豆乳ゼリー、スゴイ美味しそうです。
以前キウイゼリーを高齢の母に作らせて頂きました。病気のせいで食事に難がありましたが、このゼリーは無理なく食べれました。病状が進みそれも無理になった時こちらを見つけ大成功でした。栄養も取れむせずに食べれました。
もし可能でしたら美味しく食べやすい高齢者向けのレシピがありましたらご教授頂けると助かります。
高齢者の食事はなかなか難しいことも多く困っている毎日です。
くれぐれも無理にではありません(՞ ܸ.ˬ.ܸ՞)”
体に、やさしいです。昨日にらのちチヂミと、ニラ醤油作りました。おいしかったー😊❤
私も作って見ます‼️🎉
奥薗先生、お嬢さま、こんにちは😊今この動画を見て、めちゃくちゃ作りたーい！！と思いました❤
ご飯作ろうと探していたら出会えました☺️お子様のお話、ほっこりしました😊
作りました❤︎
すごい美味しいです
そして奥薗さんのもの沢山作りましたが味付けが私！！好みです❤︎
これは再アップされたら、たくさんの方が嬉しいレシピだと思います。出会えて良かったー😊ありがとうございます！
こう暑いとゼリー等冷たいおやつが欲しくなる今日この頃
😅そうだっ！豆乳ゼリーだ~🎉今年もお世話になってます🤣🤣🤣
今日の甘い物はアルプスワイン🍷酸化防止剤無添加だから買ってみました🐒
抹茶&黒蜜でも 美味しそう 作ってみます🥣✨ 有難う御座います♪
きな粉黒蜜～ジャム凄いね！！！アイディアですね！！！
糖尿病予備軍の主人も、これなら食べれます。家族みんなで、食べれるので凄く嬉しいです。
羅漢で、黒蜜作ってみます。
先生ありがとうございました。
先生、お肌ツヤツヤ、笑顔がぱっと綺麗❤
先生のお子様に愛溢れるおやつ作りは、さすがです。素敵です。私も作ってみます。シュークリームの作り方の記載なされた本を持っていますが、動画ではなさらないのでしょうか？いずれ動画作成をぜひ、お願いいたします。本日もありがとうございました。
明日絶対に作ります❣️私は、紅茶味と麦芽コーヒー味の豆乳で試してみます❣️お砂糖が使用されている豆乳ではありますが、市販のお菓子よりは良いかなと思いまして…😅
豆乳を温めずにゼラチン液を入れるだけで固まるなんて驚きです。
今日作ります！
ゼラチン20gいれないとぜんぜんトロトロになりませんでした。でも味は美味しかったです。
ずっと作ろうと思っていて、今夜作って食べました♪
う〜〜〜ん☺️おいしい😋❤
幸せ感じました♪
先生の優しさレシピが大好きです^ ^