低糖質ダイエット もっちりダイエット濃厚ショコラをレンジで簡単に作る方法
レンジで簡単！なめらかで濃厚なダイエット生チョコレートをチョコレート使わずに作ります
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超簡単・超低糖質スイーツのレシピも
31個掲載しています(*´ー｀*)
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【低糖質ダイエット】バレンタインにGODIVAのトリュフチョコを低糖質で簡単に作る方法
【超低糖質】バレンタインにダブルショコラチョコレートを低糖質で作る方法
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【本日のレシピ】
絹ごし豆腐150g
ラカント30g（糖質ゼロシュガー）
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ココアパウダー12g
片栗粉8g
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【動画で使用してる物はこちら↓】
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🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
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🌸豆乳おからパウダー
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🌸無塩バター（グラスフェッドバター）
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
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🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
https://a.r10.to/husENb
【使用音源】
フリーBGM [今夜お宝いただきます]
【この楽曲のダウンロードはこちら】
ショート.ver 01:15
ロング.ver 04:35
音楽 BGMer
43件のコメント
と、豆腐？😳片栗粉？😳目が点になりながら見てました😅今回もすごいですね🤗チョコは自分用ですよ🤣😆
オオバコもいれたらもっと
モチモチになりそうやけど
硬くなるかなぁ
いつも(?)は豆腐感が強いから使わない(という偏見の)食べ痩せさんが豆腐を使うとは…
絶対に美味しいやつ…！！(´｡✪ω✪｡｀)
小麦粉はグルテンがあるからもちろんのこと、片栗粉も糖質高いと思って遠ざけてました…
流石食べ痩せさん、着眼点が違いますね！！(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
これからお買い物行くのでついでに豆腐も買って作ってきます！！
動画投稿お疲れ様です&ありがとうございます！(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵
手に入りやすくグルテンフリーの片栗粉が配分量が一番少なくとも主役の存在感が( =＾ω＾)！！
片栗粉は最近では使いませんね…そういえば家庭では身近な材料だから小麦粉とは、お友達の感覚でした(^_^;)
発見と喜びのレシピ動画をありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ
自分用に相応しい独自の食感で、皆さんも良いバレンタインを( ＾∀＾)
最後のレシピは嬉しいです…ありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ
ちょっと栄養価は変わりますが、美味しかったら塩と七味を垂らそうかとか考えてしまいました(^_^;)
柿の種チョコ、美味しいですね(^_^;)
これって時間が多少経過してもお豆腐の水分が出てこないんでしょうか？
自宅で食べる用ですか？👀
こんばんは😊 またまた素敵なレシピありがとうございます😉 前にア○ゾ○で買ったサイリウムが使い切れなくて冷蔵庫にあるんですよ～😆 １回に使う量も少ないから使いきれないんです😆 今回 サイリウムで作ってみょうかな🙂 片栗粉の半分くらいの量を使えばいいのでしょうか?
ばあばです！こんばんは！楽しいリズム 肩を揺らしながら見て、疲れたら頭を左右に振り、更に足の先を上下に 最後は全部動かしながら、楽しく見てました〜簡単で美味しそうだから作ってみますね！ 寒い日が続いてサイドカーで走る気もしないので、毎日パンを焼いたりして遊んでいます。明日はこれを作って楽しもうと考えてます。いつもありがとう〜〜旦那さんに作ってあげましょ‼️
これは素晴らし過ぎます❤脂質も気にならないし、生チョコ好きな私にとって救世主のレシピです❣️😂
バレンタインデーまで待てないので、早速作らせて頂きます😊
簡単で美味しそうなレシピ紹介をありがとうございました
こんばんは♪
モチモチのチョコレート
どんな感じかなぁ！
ワクワク感
楽しみですね♪♪♪♪♪♪
スイーツは、人を幸せにしますねー❤
太らないならなおの事
幸せね。
(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ…
ダブルショコラ、トリュフは作り済🍫
今回はモチモチ生チョコ挑戦します。。が、片栗粉は家にない派なので友達に譲ってもらいます笑
作ったら食レポしますね👍
材料あったのでもちもちブラックサンダー作って冷やし中です! 楽しみ過ぎるっ!!🥳💓シマシマ君の尻尾がお皿に…可愛くてふふふってなりました😍今年はレンジでスゴいですね! 🥰👏✨BGMも素敵です🎶🎵💕
食べて痩せる料理男子 様💕
サムナ no2 に投票しました😄
何時も 何時も
簡単に作れるスイーツ
ありがとうございます🙇
まさか ブラックサンダーが
作れるとは😲
楽しみに 作ってみまーす
料理男子様
も、もちもち生チョコ！？
うわ～こんなん絶対美味しいやつ♥️
最近作ってないのですが、チョコレート効果95%と豆腐とラカントで、チョコスプレッドもどきを作ったことがあるんです。片栗粉は考えつかなかったな～。さすがですね👏
サイリウムは薬局では買えませんね。
昔はオオバコ粉がドラッグストアで必ず売っていたのに、そのオオバコ粉さえも見かけなくなりましたね。
軽快な音楽で楽しくなりました😊
豆腐と片栗粉なら子供(2歳のぽっちゃり男子)にも安心してあげられますー！サイリウムやとあげていいのかわからんくて…🤔
絶対作って息子と２人で食べますね😊余ったらしゃーなし旦那にも…😏
ちなみに、冷蔵庫で冷やす時はラップとかした方がいいですか？夜に作って冷やしておいて朝に仕上げようと思うのですが…
今日実父の告別式でした。
お口から食べられなくなって３年•••
バレンタインにお供えしようと思います。
天国で「おいしいよ」って笑ってくれるといいな。
湿っぽい話になってごめんなさい🙏
サイリウムは大袋すぎて使いきる前に賞味期限きれる説wwそして、2g以上入れると不味くなるのなんでよ？( ・ω・)？
えっ？主役は何と？今回の主役は絹豆腐でしょー！間違えちゃダメダメ！それにその生チョコレートはタペで痩せる男子さんが貰うんじゃないから適当でいいんでしょ？想いを込めてドキドキしながら好きな人に渡す女子はち（んとしてねって教えてあげないと🤣
メチャシンプル😉👍
アーモンド砕き入れたらブラックサンダー😉👍
美味しい😋🍴💕そう🤤
絶対アーモンド砕き入れる～😆✨
そろそろバレンタイン💝かぁ～
バレンタイン💝は私の誕生日だぁ～✌️
私にバレンタイン💝を～ちょうだい～🤣
今年のバレンタイン💝はシンプルな濃厚ショコラで決まり💖
サイリュウム家の近くのドラッグストアーに売ってるよ～👍️
サイリュウム家にあるけど
片栗粉の話を聞いたら糖質余り気にしなくてもいいのね😊
サイリュウムじゃなく片栗粉で作ろう～✌️
サイリュウムの方がもちもちになるのかなぁ⁉️🤔
サイリュウムだとどれぐらい入れたらいいのかなぁ⁉️🤔
両方作ってみたいわぁ😁
😊 今、私は空腹です、とても良いレシピ 🌸
ダイエットしてても…
甘いものが欲しくなるお年頃なんです😂
めっちゃ簡単に出来るので毎回助かってます🎵
あっ！目標体重に
あと2キロ🎵
頑張ります💪
簡単で美味しそうなもちもちの生チョコという感じですね。
片栗粉、切らしてるけど、サイリウムはまだたっぷりあります。
サイリウムは何gでいいのかな？って思いました。
買い物に行ったら忘れずに片栗粉を買って、作ってみます！
家系に糖尿病の因子があるもんだから…この数年結構数値が心配な事になってきて。
かかりつけ医に相談したらまず食生活の改善を指導され。
元々スイーツやジュースなどはほとんど摂らないけれど、意識してみると普通の食事で結構糖質とるもんだな、と。
でも、ストイックにしたところで続かないし、食べ物って我慢ばかりでは人生楽しくない！
禁止するのではなくどうしたらより安全に健康に且つ楽しく美味しく食べられるかと考えた方がずーっと長く続けられる。
私の場合はダイエットではないけれど、この動画はとても参考になる。素晴らしい！身近にある食材で簡単に作れるから作ってみたいと思わせてくれる。
私にとってとても実用的でとても勉強になる。チョコレートは我慢できるとは思うけど、これなら敢えて作って食べてみたいと思った。
ありがとう。
もちもちブラックサンダーいいですね！今年のバレンタインナッツアンドフルーツを散らしたチョコプレートにしようかと思ってましたが、もちもちには勝てないな。
自分用なんだから、思い切って四角に整えずに器のまま冷やすのもあり？ただ見栄え良い方が美味しくは感じるのも確か。
こにゃにゃちゎ〜😸
とと豆腐が生チョコに〜ミラクル❢
生チョコ大好きです❢でも美味しいのは高いし、カロリーが…
でもでも〜コレなら気にせず食べれる〜＼(^o^)／
私もノリノリ曲聞きながら、ノリノリで作ってみます！！
シマニャンのシッポかわゆす～❤
すでに次回が楽しみで仕方ない！
いつもパリっと決めた姿が素敵です！自宅なんですか？
久々に 動画拝見しました。
相変わらず スタイリッシュでかっこいいですね～😆
簡単だし 美味しそう…
お豆腐あるので、明日早速作って見ますね！
ありがとうございました✌️
なんだろう、、、
混ぜる段階で豆腐がダマになってしまって、いくら混ぜても白い粒々が混じった生地になってしまって、、、
分量間違ったかなぁ😮
混ぜる時のコツとかありますか？！
私も昔は片栗粉と小麦粉仲間だと思ってました🤣たった8グラムだし、ココアパウダーも思ったより少なくて嬉しいです🙏🥰作ります🤤
わ(・∀・)✨✨簡単！
サイリウムがちょっと苦手なので片栗粉で嬉しいです(*^▽^*)
絹ごし豆腐買ってきて作りまーす😊
レンチンする時はラップはしないってことで合ってます？？
作ったよ。家にあるものにしたので、
ココアパウダー→甘さの少ない70%ココア(ラカントも砂糖も無し)
アーモンド→クルミ倍量で作って一気食いしたんじゃいみないよね～😣
サイリウムはドラッグストアで売ってますよ～オオバコダイエットって書いてます✨
出会ってしまった(๑˃̵ᴗ˂̵)
低糖質、低脂質じゃないですか！
早速絹ごし豆腐買い物行きます！
ありがとうございます😊
こんにちは☀やっと作りました🍫モチモチ美味しいです。そして何度もリピしてる「超低糖質超簡単ティラミス」も豆腐で。数年前のレシピで自分コメントしてるけど。いつから男子さんの番組にハマってるんだろ😁糖質オフのレシピ沢山あるけど実際作るのは殆ど男子さん。やっぱりわかりやすく作りやすいです。もちろん美味しく満足です。
数グラム単位で糖質の管理してる旦那のためにサイリウムで作ってみようと思います！！
自分のは片栗粉で美味しく作ります笑
まさに糖質制限してるパートナーに最適のスイーツ🥺
投稿してくださってありがとうございます🥺
こんばんは。今日、仕事なかったので、主人と次男にバレンタインデーとして作りました。２人に好評でした。特に次男はうめ～って(*^^*)ありがとうございました😃長男にも上げたかったのですが、新潟にいるので、残念でした。
バレンタイン家族用に作りました。チョコ餅みたいですね(๑´ڡ`๑)
豆腐は言われないとわからない！
奥薗先生の薩摩芋トリュフも作って、両方お父さんにお供えしてきましたよ。
作りました！
家族に好評です🎉
豆腐とは言われても気が付かないですね😊
ありがとうございます😊
作りましたよ‼️
豆腐とはわからないとろとろ感。
これは魔法の白い粉のおかげでしょうね笑🍫🌸
めっちゃ簡単！
これなら作れます！
こんにちは。食べ痩せクン。昨日みて、もちもちな生チョコ作りたくなって、さっき作りました。めちゃ簡単。豆腐があまり好きじゃないけど、身体にいいから食べたいので、これはいいレシピ。ココアも沢山とれるから最高じゃないですか。
おまけに、スイーツでお腹もいっぱい💕
イタリアンチーズケーキに今朝、カラメルソースをかけて冷やしてます。
冷凍室がいっぱいなので凍らせられなかった(^-^;
ちなみに、ラカントが高いのでアマゾンでエリスリトール100％の希少糖、糖質ゼロというのを使ってますけど、ヤバいですか？中国製ですけど(^-^;
ラカント高いので…
バレンタインの、可愛い箱とかダイソーで買ってる食べ痩せクン想像して萌えました。
そのダイソーに行ってみたい( 〃▽〃)💕
来年は、手作りトリュフあげたくなりました。(*´-｀*)ゞ
こんばんは。食べ痩せクン
昨日のモチモチ生チョコ、片栗粉が多かった？のかな
チンする前の混ぜ方が足りなかったのか、モチモチにならず…下手か？
( ；∀；)んで、豆乳いれて温めて濃厚なホットチョコレートとして飲みました(^_^;
ブランパン2つと、もち麦パンチーズクリームダブルベリーも買ってきた
ブランパン優秀ですね
乳酸菌と小麦ふすまも入ってて、
最近パンは、目のカタキにしてたんだけど、これなら食べれるわ～(#^.^#)
🍩の動画、シリコンを叩きつけて、綺麗にならす所、すきです
皿洗いする時、食べ痩せクンの動画を見ながら洗うと楽しい(*^-^*)
ときどきある、心理学の誰かが言ってるのは、食べ痩クンかな(*^-^)
あと、軽快な音楽がノリノリでチョイスが好きです