【おからパウダー】【グルテンフリー】【栄養士】低糖質抹茶モンブラン/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【糖質オフ】

【おからパウダー】【グルテンフリー】【栄養士】低糖質抹茶モンブラン/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【糖質オフ】

低糖質でクリスマススイーツ★
おからパウダーを使って小麦粉不使用で
低糖質な抹茶モンブランを作りました♪
全くおから感はなく、クリスマス、お誕生日、パーティーなどにもオススメのケーキです(≧▽≦)
このボリューム満点の抹茶モンブラン
カロリーはな、なんと
１個１６５kcal！！　ですっ！！
もう市販のケーキは食べられない笑

美味しくて低カロリー低糖質❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

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低糖質抹茶モンブラン
0:00 オープニング＆低糖質抹茶モンブランの材料
0:18 生地を作るよ
3:35 抹茶ペーストを作るよ
6:22 トッピングするよ
8:21 完成でーす！
8:31 栄養成分発表★
8:45 低糖質抹茶モンブラン食べてみるよ♪
10:35 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤

[低糖質抹茶モンブランの材料]

卵　１個　　　　　　　　　　　餡子　２５ｇ×４
豆乳　８０ｇ　　　　　　　　　さつまいも　１５０ｇ
ラカント　２０ｇ　　　　　　　ラカント　２０ｇ
おからパウダー　２０ｇ　　　　豆乳　３０ｇ
サイリウム　２ｇ　　　　　　　生クリーム　２０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ　　　抹茶パウダー　５ｇ
バニラビーンズペースト　少々

※水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください
※表示の加熱時間はオーブンの性質によって違うので調整しながら加熱してくださいね★
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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