小豆で作るきな粉ロールパンとミニ食パン🍞身体に優しい健康パン♡むくみ解消にオススメ！お豆のパンでもふわふわ食感♪グルテンフリー、veganパン♪
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
今回は小豆でパンを作ってみました。
きな粉とレーズンで作ったきな粉クリームを
巻いてきなこロールパンにしてみました。
小豆のパンは味がそんなにしないので
味をつけて食べると美味しく食べられると
思います。
ヘルシーでむくみ解消にもいい健康パンです。
山本漢方製薬株式会社 オオバコダイエットサポート
を使っています。薬局で購入しました。ネットでも購入できます。
材料
（ミニ食パン）
小豆 １５０ｇ
絹豆腐 １５０ｇ
塩ひとつまみ
水 ３０ｇ
ベーキングパウダー ６ｇ
オオバコの種の粉 ２５ｇ
（きなこロールパン）
小豆 １５０ｇ
絹豆腐 １５０ｇ
塩ひとつまみ
ドライイースト ５ｇ
水 ３０ｇ
オオバコの種の粉 ３０ｇ
レーズン １００ｇ
水 ７０ｇ
きな粉 ３０ｇ
ピーナッツバター ２０ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
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黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
#小豆パン#お豆パン#小豆ブレッド#Ｖｅｇａｎ
#グルテンフリー パン#ロールパン#健康パン
2件のコメント
こんにちは🌞
今日はこれ作ってみるつもりで居るのですが、中の具 塗る前にレンチン20秒くらい掛けたら ピーナッツバターが溶けて綺麗に塗れると思います(神経質な私はちゃんと綺麗な層を作る所存！
ちなみに私はバター食べない為、ミキサーに掛けたMIXナッツに同量より少な目の溶かしたバター風味マーガリンと塩・ラカント系投入して自作のピーナッツバターを普段から作ってます✨
今回は黒豆きな粉ペーストとデーツで代用してみます！)♡
もう小豆うるかすの面倒なので、笑
低糖質の茹で小豆缶(ネット検索の結果市販小豆では低糖質をうたってても糖度32度とかあるらしい💧)使って 苦手なドライイーストに糖質与えて
どれくらい発酵して膨らむか？様子見たいと思いますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
最近は、パン作り劇的に面白いです✨
いつも素敵なレシピをありがとございます♪
野生の小豆ヤブツルアズキですhttps://youtu.be/10ciWBW_cCE