【低糖質パン】電子レンジで簡単オートミール蒸しパン［ダイエットに最適］

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hitomi tanaka 田中ひとみ

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材料
オートミール（粉砕タイプ）　50g
ラカント　6g
ベーキングパウダー　4g
塩　ひとつまみ
牛乳　100cc
卵　1個
油　少々

作り方
オートミール、ラカント、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れます
牛乳を入れて5分ほどふやかします
わりほぐした卵を加えます
よく混ぜます
タッパーに薄く油を塗っておきます
生地を流し入れます
ラップをせずに、電子レンジ600wで3分半加熱します
ふわっと生地が膨れたら出来上がりです
型から外し、食べやすい大きさにカットしてください
半分にカットして野菜を挟めばサンドイッチにもなります

@sunshinechannel.

#低糖質パン
#オートミール
#ダイエット