おうちでゆっくり食べたい🍌【大好きな焼きバナナ】#shorts #recipe #おうちカフェ #腸活

【夫の大好きな焼きバナナ】⁡⁡⁡⁡
⁡⁡𓎩材料⁡
・バナナ 1本⁡
・塩 ひとつまみ⁡
○カッテージチーズ 適量⁡
○はちみつ 適量⁡
○ナッツ お好みで⁡
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𓎩作り方⁡⁡⁡⁡
①バナナをスライスして、塩をぱらり。⁡
→弱火で両面に焼き色をつける。⁡
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②○をかけていただきます！⁡
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⁡✍︎꙳⋆ポイント⁡⁡⁡
・バターはあえてひかずに焼きます！⁡
すぐに焦げるので弱火で焼いてみてね🍌⁡
(カロリーが気になるお年頃なのでね～)⁡
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𓌉◯𓇋今日の食材をおさらい⁡⁡⁡
・バナナ→便秘を解消する⁡
　　　　　体の熱を冷ます(食べ過ぎ注意！)⁡
　　　　　シミ&シワを改善する(ビタミンB)⁡
　　　　　むくみを改善する⁡
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𓌉◯𓇋覚えておこう！⁡
・焼いたバナナの熱が体を温めてくれるので、そのまま食べるより体を冷やしにくいよ🍌⁡
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・焼くことでオリゴ糖が増えるよ！⁡
(オリゴ糖…腸内環境を整えてくれる)⁡
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