【グルテンフリー】【栄養士レシピ】【おからパウダー】低糖質アップルタルト/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【ダイエット】

【グルテンフリー】【栄養士レシピ】【おからパウダー】低糖質アップルタルト/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【ダイエット】

体に優しい低糖質なアップルタルトはいかがでしょうか❤
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
サクッとタルト生地にたっぷりジューシーなりんごそして豆乳カスタードが合ってめちゃウマなアップルタルトです★
もちろんおから感は全然なくしっとり美味しいアップルタルトで
幸せなティータイムが楽しめます♪

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
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低糖質アップルタルト
0:00 オープニング＆低糖質アップルタルトの材料
0:18 生地を作るよ
4:38 豆乳カスタードを作るよ
8:07 完成でーす！
8:28 栄養成分発表★
8:47 低糖質アップルタルト食べてみるよ♪
10:37 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質アップルタルトの材料]

りんご　１個　　　　　　　卵　１個
レモン汁　１０ｇ　　　　　ラカント　２０ｇ
ラカント　１５ｇ　　　　　おからパウダー　１５ｇ
ココナッツオイル　３０ｇ　豆乳　１５０ｇ
卵　１個　　　　　　　　　バニラビーンズペースト　少々
ラカント　２０ｇ
おからパウダー　３０ｇ
アーモンドプードル　３０ｇ

※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※ココナッツオイル
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントＳ
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※エリスリトール粉末
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