【簡単おやつ】スイートかぼちゃ#簡単レシピ #無添加おやつ #ハロウィンレシピ

⋱スイートかぼちゃ⋰

〖 1個分推定値 〗
・カロリー:15kcal
・炭水化物:2.9g
・脂質:0.4g
・タンパク質:0.3g

〖 材料 〗
・かぼちゃ(皮無し)　160g
・メープルシロップ　10g
・無塩バター　3g
・豆乳　5g
・卵黄(表面に塗る用) 1個分
・かぼちゃの皮(飾り用) 少し

〖 作り方 〗
①かぼちゃを適当な大きさに切って600W5分レンチン
②柔らかくなったら皮をとる
　※飾り用に皮を少しだけ残しておく
③熱いうちに材料を全部入れて混ぜ合わせる
④6等分にして丸める
⑤爪楊枝で線をいれて表面に卵を塗る
⑥200℃10分→鉄板返してさらに10分焼く
⑦焼けたらかぼちゃの皮をヘタに見立てて上に飾る

point ✎𓂃
✩オーブンはご家庭によって火の入りもちがうので様子を見ながら焼いてね