【レンジ３分！】【グルテンフリー】【簡単】おからパウダーdeまるごとバナナ/カロリー,タンパク質,食物繊維どれくらい？【ヘルシー】【栄養士】

【レンジ３分！】【グルテンフリー】【簡単】おからパウダーdeまるごとバナナ/カロリー,タンパク質,食物繊維どれくらい？【ヘルシー】【栄養士】

本日はおからパウダーを使ってまるごとバナナを作ります♪
まるごとバナナってお店で見ると食べたくなりますよね★
でも大丈夫！簡単に作れて低糖質で食べられます(≧▽≦)

気になるカロリー、タンパク質、糖質、食物繊維は、、
★★★調理後に発表します★★★

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[おからパウダーまるごとバナナの材料]
おからパウダー　１０ｇ
ラカントＳ　１０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ
サイリウム(オオバコ)　１ｇ
卵　１個
アーモンドミルク　５０ｇ
生クリーム　３０ｇ
バナナ１本　１００ｇ

※おからパウダーの種類によって水分量は変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています

《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※エリスリトール粉末
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