【オートミール】混ぜて焼くだけですぐに作れる！捏ねないオートミールパンの作り方@くんCooking
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私は料理歴15年の板前です
仕事では和食料理を作っていますが、プライベートでは様々な料理を作っています
このチャンネルでは、その一部を紹介して行こうと思っています
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今回は卵、乳、小麦なし！
粉砕なしオートミールパンを紹介します♪もっちもち✨のパンに仕上げました❤️
発酵なし！グルテンフリー！
本当に簡単で美味しいパンなので、
是非一度作ってみてください✨
☆オートミールパンの材料☆
オートミール 60g
水 100g
サイリウム 6g
はちみつ 大さじ1
米粉 10g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
オリーブオイル 小さじ1
オーブン190℃で20分加熱
☆オートミールパンの成分☆
全部で
エネルギー 367kcal
糖質 56.6g
食物繊維 12.3g
タンパク質 8.8g
脂質 8.7g
3等分1個当たり
エネルギー 122kcal
糖質 18.8g
食物繊維 4.1g
タンパク質 2.9g
脂質 2.9g
※米粉の無い方は
きな粉10g
大豆粉10g
アーモンドパウダー10g
生おから15g
おからパウダー3g
家にある材料をチョイスして下さい🥺
☆動画内で使用している材料☆
オートミール▼
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サイリウム（オオバコダイエット）▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pajn4.2bo11644.g00pajn4.2bo12d0e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fidea0304-05%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fi%252F10001689%252F
ベーキングパウダー▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F37210%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10845781%252F
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お仕事の依頼はこちらまで▶kuntarhhho@gmail.com
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9件のコメント
米粉がないのですが、きな粉とかでも出来ますか？
美味しそうですので一度作ってみます。米粉なしでも出来るでしょうか。1990度になってました！笑ってしまいました！
動画見たら作って見たくなったので登録して作ります😊
サイリウム入りで発酵なしの簡単なオートミールパンを探してました。
簡単そうなので作ってみます！
サイリウムがないのですが、ないと作れないですか？
美味しそうだったので倍の分量にしてお水の代わりに低脂肪乳を入れ型に入れて焼いてみました。
美味しかったです😊
こんにちは😃今日作りました。とても美味しく出来ました。ありがとうございました。他のレシピも挑戦したいと思います😊
このパンかなりいいです！卵なしでもできるレシピを探していたので嬉しい。チーズなども合いそうですね。いろいろアレンジしてみたいです。
こんばんは🌙
こちらのレシピ美味しいだけでなく本当に応用が効きもう何度も作ってます｡:°ஐ..♡*
今日は生地にバナナやおからパウダーを混ぜ、中に餅を入れて作ってみました。とっても美味しいです。
今回サイリウムは入れず作ってみたのですが、最早違うものかもしれませんが、発想がとても応用出来大変参考になっています。
ありがとうございます😊