オートミールで大人の溶岩フォンダンショコラ【砂糖・卵不使用】

オートミールで大人の溶岩フォンダンショコラ【砂糖・卵不使用】

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今回はオートミールでフォンダンショコラを作ってみました！
ミキサーで材料をミックスして焼くだけで簡単にできます。
ダイエット中のおやつにぴったりです！

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＜材料 / Ingredients＞
⚫オートミール　大さじ6（40g） / oatmeal　6tbsp(40g)
⚫甘くないココア　大さじ2(16g) / unsweated cocoa powder 2tbsp(16g)
⚫ヨーグルト　大さじ2(36g) / plain yogurt 2tbsp(36g)
⚫豆乳　大さじ2(30g) / soy milk 2tbsp(30g)
⚫メープルシロップ　大さじ2(37g) / maple syrup 2tbsp(37g)
⚫ベーキングパウダー　小さじ1/2(2g) / baking powder 1/2tsp(2g)
⚫ラム酒（あれば）　小さじ1/2(3g) / rum 1/2tsp(3g)
⚫️ピーナツバター　大さじ1/2くらい / peanut butter 1/2tbsp
⚫️ハイカカオチョコレート　5gくらい / high-cacao chocolate 5g

◆豆乳の代わりに牛乳やココナッツミルクでもOKです。
◆ラム酒はなくてもOKですが、あれば風味がよくなります。
◆()書きのグラム数は参考としてご使用ください。

レシピはこちらの動画を参考にさせていただきました！

使用楽曲サイト
DOVA-SYNDROME様 : https://dova-s.jp/bgm/
使用楽曲
ensolarado：Kyaai

使用イラスト
いらすとや 様：https://www.irasutoya.com/

今回使ったオートミール
日食 プレミアムピュアオートミール 300g
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今回使ったココア
森永製菓 森永ココア カカオ70 200g
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今回使ったハイカカオチョコレート
明治 チョコレート効果カカオ72%大袋 225g
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