【第３弾】半年で４kg痩せた！！糖質オフダイエット！スイーツ編／みきママ

【第３弾】半年で４kg痩せた！！糖質オフダイエット！スイーツ編／みきママ

【材料】作りやすい分量
●しらら風チーズケーキ
プレーンヨーグルト（無糖）： 1パック分（400ｇ）
ブルーベリージャム ：お好みで

●濃厚フルーツヨーグルト
プレーンヨーグルト（無糖）： 1パック分（400g）
生クリーム（乳脂肪分45％）： 1パック分（200㏄）
ブルーベリー ：お好みで

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【作り方】
●しらら風チーズケーキ
ボウルにザルをおき、その上にキッチンペーパーを2枚重ねてのせ、ヨーグルトを入れて冷蔵庫で1日おく。1日たったら、キッチンペーパーの上からやさしくぎゅっとしぼって水気をきる。キッチンペーパーを開きジャムを中央にのせ、ジャムをのせ、器にのせてできあがり。

●濃厚フルーツヨーグルト
ボウルに生クリームを入れてかために泡立てる。ヨーグルトを加えて器に盛り、ブルーベリーをのせてできあがり。

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