【ダイエット1日目】オートミールでさつまいもケーキ作ってみた【何としても痩せたい】 #shorts 何としても痩せたいくせにお菓子はやめられない奴〜〜www #簡単 #簡単レシピ #ダイエット #japan #さつまいも #食物繊維 #easy #ダイエットレシピ #栄養士 #ダイエット記録 #痩せる #痩せた #1か月 #10kg #痩せる方法 #スイーツ #おから #オートミール #オートミールダイエット Pancake recipes Sweet potato pancake recipes Sweet potato recipes さつまいも さつまいも×ホットケーキミックス さつまいも×ホットケーキミックスレシピ ホットケーキ ほぼ芋さつまいもバターパウンドケーキ
@riode_sanba on 2023.03.01 11:56 さつまいも 80g卵 1個低脂肪乳 100ccラカント 15gオートミール 25gベーキングパウダー3g ①さつまいもをカットしてレンチン4分！②潰して他の材料を全部混ぜる！③紙を敷いた耐熱容器に移してお好みで黒ごまを載せる！④レンチン5分半！ お腹膨れすぎて1/4しか食べられなかった😂
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さつまいも 80g
卵 1個
低脂肪乳 100cc
ラカント 15g
オートミール 25g
ベーキングパウダー3g
①さつまいもをカットしてレンチン4分！
②潰して他の材料を全部混ぜる！
③紙を敷いた耐熱容器に移して
お好みで黒ごまを載せる！
④レンチン5分半！
お腹膨れすぎて1/4しか食べられなかった😂