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    Pancake mix egg-free recipes ホットケーキミックス×卵なしレシピ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ１９日目【バナナinパンケーキ】

    18件のコメント

    1. @pmai_diet on

      食べたいと思ったら『🍌』とコメントして教えてください🍌🍌🐵🐵🐵
      詳しい作り方は下に載せてます👇
      　
      皆さんこんにちは　pmai です👁
      　

      ダイエットレシピ１９日目は　
      バナナinパンケーキ🥞🍌
      生地の量が少なくて良いのに、
      満足感が凄くあるしめちゃカワです…♡

      recipe/
      約200kcal（3.0.48食物繊維2)

      🌿材料🌿
      　バナナ１本
      　米粉　20g
      　ミルク　（オーツミルク使用）20g
      　砂糖　ちょろっと（5gくらい）
      　ベーキングパウダー　ちょろっと（1gくらい）
      　
      🌿作り方🌿
      　①バナナをトッピング用（薄切り）と生地用（厚切り）に分けて切る
      　
      　②生地の材料を全て合わせ、厚切りのバナナを入れる
      　
      　③衣のようにバナナに生地をつけたらフライパンで両面焼く（中火で５分ほどでした
      　
      　④トッピングをして完成
      　
      　

      －－－－－－－－
      　
      ３０日間ダイエットチャレンジ企画１９日目❤️❤️

      ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
      ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
      　
      を、たくさん紹介しているので、
      日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

    4. @UNKNOWN_SOS_1421 on

      🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
      食べたーい！！食べたい食べたいです！！！

      今度バナナ買ってきて作ります！笑
      PMAIさんのレシピっていつも美味しいだけじゃなくて、見た目も可愛かったりオシャレな物が多いし、ご飯系からお菓子まで全部あって、ダイエットのモチベ上がるから、もー大好き🥲🥲
      いつもありがとうございます(；；)

      あと親指おだいじに！！！！！

    10. @user-md6cc9wr4s on

      美味しそう！！！🍌🐒
      オーブン、トースターがないからフライパンや電子レンジで作れるものあるの嬉しいです😭

    11. @-megu on

      自分でも凄く食べたいですけど プチパンケーキで可愛くて甥っ子姪っ子にも食べさせたくなる一品です❤ 健康的なおやつ🍪☕️

    13. @user-ft1kb4vy3g on

      バナナ大好きだしこれめっちゃ食べたいのにバナナ食べたら吐き気するから食べれない……アレルギーじゃないはずなのに……

    15. @user-ii8rf1kh7z on

      🍌🍌🍌うおお！天才レシピですね😭😭😭😭😭😭
      ダイエットにならないけど、これに生クリームつけて食べたいです！

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