【低カロリー】オートミールとお豆腐のスコーン（焼くまで5分）（ヴィーガン）
お豆腐をたっぷり使って低カロリー低糖質なスコーンを作ります。
小麦粉は使わず代わりにオートミールとおからを使うのでお腹の調子も整う上に
油も使わないので一個あたりのカロリーはたったの74kcal♪
ダイエット中でも安心して食べられる焼き菓子です。
特別な道具は使わず、軽量はカップとスプーンのみ。
焼くまで5分もかからない超簡単なレシピです。
#オートミール #低糖質 #低カロリー
【オートミールとお豆腐のスコーン】4個分
オートミール カップ4分の3 （150ml）
おからパウダー 大さじ1
ラカント 大さじ1 ※なければ普通の砂糖でOK
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1
絹ごし豆腐 150g
24件のコメント
so delicious
❤️🧡❤️🧡 My friends ! It's a recipe that looks so delicious. I have to follow suit. You're the best cook.❤️🧡❤️
Wow so delicious
オートミール万能ですね！
めっちゃ美味しそうです☺️
Wonderful share 👌👌👌💗💗💗
スプーンで形作り、素晴らしい😃豆腐が入って感じがしないんですか❗食べたい😃美味しそう
沖縄さん、お疲れ様です😊
お店いい雰囲気の良いお店ですね😃✨
オートミール🥣
やっと、どんなものか理解
できました😅
いつも有難うございます♪
最近､太ってきたので、夫婦でまた、オートミールを食べ始めようか､迷ってます‼️
I would love these with raspberries! I would not have expected the texture to be as you described, I can't wait to try these
ヴィーガンチョコレートって味は普通のチョコレートと違うんですかね🥰お豆腐の焼き菓子ヘルシーで美味しそう🤩👍
こんにちは(*^^*)
オートミールダイエット中なので
ヘルシーでお腹もみたしてくれるなんて
これは助かります✨
Looks so good recipe you made, thank you for sharing your recipe.
27thank you with all my heart
低カロリーのノンオイルお豆腐のスコーン健康的でとてもいいですね(#^.^#)私も作ってみます👍
前から思ってたんですけど🎵英語上手ですね～🤗
海外に住んだこと有るんですか？
Excellent job 👍thank you for your beautiful sharing my friend 🙏greetings from France 🇫🇷 support you 👊
ボールに材料をぶち込んでいきますで心掴まれました。作り方も簡単だし美味しそうなのでこれから作っていきたいと思います。
むちゃ美味しそうです😆✨
我沒豆渣粉，改生糙米粉行嗎?
おからパウダーだけない。買おう。
I made these today with Peanut Butter tofu from a store in Okinawa! Thank you so much for sharing your recipe! I baked them for about 20 minutes so they were crunchy on the outside, but soft inside! Thank you from Dianne at Plant Based Dallas! We loved the food at your restaurant!
おからパウダーに代わりに何かありますか?
「ぶちこむ」でめちゃウケましたw
ダイエット中のお菓子に作りたいです😊