【砂糖なし】大人の味！高カカオで作る「チョコプリン」｜ダイエットレシピ/ヘルシー

【砂糖なし】大人の味！高カカオで作る「チョコプリン」｜ダイエットレシピ/ヘルシー

●一言メモ
チョコの風味とプリンの食感が同時に味わえる「チョコプリン」
カカオ72％の濃厚なチョコで作ったので、チョコ好きはかなり満足感を味わうことができます
砂糖の代わりにハチミツ。牛乳の代わりに豆乳を入れたので、
カロリーオフで、ほろ苦く大人の味です！

●材料
たまご：4個
はちみつ：50ｇ
豆乳：500ｃｃ
バニラオイル：適量
72％チョコレート：1袋（130ｇ）
ホイップクリーム：100ｃｃ
ラカント：10ｇ

●作り方
①たまごを割り入れ、泡立てます
②はちみつを入れ、混ぜ合わせます
③常温の豆乳を入れ、混ぜ合わせます
④バニラオイルを入れ、軽く混ぜます
⑤ボウルにチョコを入れ、お湯の入ったボウルに湯煎します
⑥卵液を電子レンジで600ｗ4分間温めます
⑦湯煎したチョコを入れ、混ぜ合わせます
⑧チョコが溶けにくい場合は、湯銭しながら混ぜ合わせます
⑨混ぜ合わせた卵液をこします
⑩耐熱容器をこした卵液を入れます
⑪天板にお湯を入れ、予熱しておいた160℃18分間焼きます
⑫氷水を当てながらボウルにホイップクリームとラカントを入れ、お好みの固さまで泡立てます
⑬絞り出し袋に口金を入れ、セットした後泡立てたホイップクリームを入れます
⑭好きなだけホイップクリームを入れ、お好みでココアパウダーをふるいます
#プリン #チョコプリン#チョコレート

●SNS　　
　ツイッター▶ https://twitter.com/manpuku_cafe
　インスタグラム▶https://www.instagram.com/manpuku_cafe/?hl=ja

ツイッターやインスタグラムでも投稿していますので見ていただけると嬉しいです！タグ付けしていただくと紹介させていただきますのでよろしくお願いいたします。

●ごあいさつ
いつもご視聴いただきありがとうございます。まんぷくcaféです。料理やお菓子が好きで情報を配信しています。
最近はダイエットレシピにハマっていて１か月半で６キロ痩せました。今後は継続して－２０キロを痩せられるようにリアルタイムで料理やお菓子をお届けしていきます。

LINE友達で私が厳選したお菓子レシピ10選をプレゼント🎁→https://line.me/R/ti/p/@865kgasm?from=page こちらから！！✨

●One word memo
Choco pudding where you can enjoy the flavor of chocolate and the texture of pudding at the same time
Made with 72% cocoa rich chocolate, chocolate lovers can enjoy a sense of satisfaction.
Honey instead of sugar. I used soy milk instead of milk,
Calorie off, bittersweet adult taste!

●Material
Eggs: 4
Honey: 50g
Soy milk: 500cc
Vanilla oil: Appropriate amount
72% chocolate: 1 bag (130g)
Whipped cream: 100cc
Lakanto: 10g

●How to make
①Crack in the eggs and whisk
② Add honey and mix.
③ Add room temperature soy milk and mix.
④ Add vanilla oil and mix lightly.
⑤ Put chocolate in a bowl and boil it in a bowl with hot water.
⑥ Warm the egg mixture in the microwave at 600w for 4 minutes
⑦Add hot water boiled chocolate and mix.
⑧If the chocolate is difficult to melt, mix it while bathing in hot water.
⑨ Strain the mixed egg mixture
⑩ Put the egg mixture strained in a heat-resistant container
⑪Put hot water on the baking sheet and bake at 160℃ for 18 minutes.
⑫Put the whipped cream and Lakanto in a bowl while pouring ice water over it, and whisk to your desired firmness.
⑬Put the nozzle into the piping bag, and after setting, add the whipped cream.
⑭ Add as much whipped cream as you like, and sift cocoa powder if you like.

● SNS
　Twitter ▶ https://twitter.com/manpuku_cafe
　Instagram▶https://www.instagram.com/manpuku_cafe/?hl=ja

I’m also posting on Twitter and Instagram, so I’d be happy if you could see it! I would appreciate it if you could tag me so I can introduce you.

●Greetings
Thank you for watching. This is Manpuku Café. I like cooking and sweets, and I’m distributing information.
Recently, I’ve been addicted to diet recipes and lost 6 kilos in a month and a half. From now on, we will continue to deliver food and sweets in real time so that you can lose 20 kilos.