【オーブン不要！炊飯器で✨ザクザク🍫チョコスコーン】グルテンフリーゆる腸活レシピ🫶

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炊飯器だけの健康🌿レシピ👉　@suihanki_diet

今日は炊飯器で
＼ザクザク🍫チョコスコーン／

こんばんは✨
炊飯器レシピのあさちゃんです☺️

ガーナブラック初めて使ってみたんだけど
カカオ50%で食物繊維も豊富👀
ハイカカオではないけどよき🫶

去年投稿したレシピが
ザクザクしなくてごめんね😭🙏

今回のは…！マジで！！
ザクザク！！
のはず😂🫶💞

つくれぽ待ってます🤣🍫

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【材料】6食分

米粉パンケーキミックス　150g(砂糖入りのもの)
純ココア　大さじ2
バター　30g
豆乳　大さじ3〜
ガーナブラック　1枚(50g)
※豆乳大さじ3でも試作では出来たんだけど…撮影時は大さじ5入れてます😂

【作り方】
①バターはレンチン20秒くらいで溶かす、チョコレート 以外の材料をすべて炊飯釜の中で混ぜてまとめる

②チョコレートを割り入れ、軽く混ぜて生地に押し込む

③ケーキモード

④完了後ふりふりして中身を出して冷ます

⑤出来立ても冷めてもうまい

⑥2〜3日らいなら冷蔵庫で保存可能！
　冷蔵庫から出したらトースターで温めて食べてね✨

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【よくある質問】

【よくある質問】
Ｑ：米粉のパンケーキミックスはどこで買えますか？
Ａ：無印良品、カルディ、イオン系スーパー（トップバリュ）などで売っています！✨

Ｑ：米粉ならあるのですが…代用できますか？
Ａ：米粉パンケーキミックスを、米粉120g、きび砂糖（好みのお砂糖）30g～、ベーキングパウダー4gで代用してみてください。

Ｑ：小麦のミックス粉でも出来ますか？
Ａ：お好みのミックス粉でお試しください！砂糖入り使ってます🫶

【カロリー・栄養成分】
全量(6食分)
・カロリー :1103kcal
・たんぱく質:13.8g
・脂質　　　:47.5g
・炭水化物　:160.2g

1食分(1/6量)
・カロリー :184kcal
・たんぱく質:2.3g
・脂質　　　:7.9g
・炭水化物　:26.7g
↪︎食物繊維　:1.9g

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炊飯器で美味しい✨時短！健康‪🌿‬
6歳双子 ・2歳のワーママ｜産後-8kg
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