【超簡単】ダイエット中でも食べられる！低糖質で高タンパクな濃厚バスクチーズケーキ グルテンフリー トースター
邪道にして至高のチーズケーキ
┃ memo ┃
今回は、いつも通り糖質を抑えつつ、脂質も考えてみたチーズケーキです。オーブン無しでも作れます。
全部カッテージチーズで作ると繊維っぽさが残って全然美味しくなく、どうしたものか…ということで色々考えてこの配合になりました。
めちゃ濃厚でカッテージチーズとヨーグルトが入っているとは思えない美味しさになっています。でもちゃんとさっぱりしてて入れた意味も出てるんだよね!(^o^)!
塩を少しかけて食べても美味しいです。むしろこっちが本番説。
┃ 今回使った材料たち ┃
クリームチーズ 100g
カッテージチーズ 100g
オイコス 50g
卵 1個
片栗粉 4.5g(省略可)
ラカント 40g
砂糖 5g
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約14.5g カロリー約605kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
てんさい糖
https://amzn.to/3vBylbT
富士ホーロー デコレーション底取型ベイクウェア 12cm
https://amzn.to/3xIfii7
クッキングシート
https://amzn.to/3vE1YZZ
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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25件のコメント
チーズケーキが一番美味いのは間違いないとして…2番目はやっぱりミルフィーユでしょ？
みんなの好きなケーキ教えて!(^o^)!
脂質が低いチーズケーキ
とてもありがたいです😊
早速作ってみたら
とっても美味しい💕
シェアしてくださり
ありがとうございます✨
こんにちは！初めてコメントします！
ダイエット中で、糖質制限も入れてるのでデザート食べたい時に何食べればいいのかすごく迷って困ってたときにこのばくばさんの動画に出会いました☺️
レシピがすごくわかりやすくて、とっても美味しそう😭
チーズが大好きなので、作ってみます！私は小分けにして冷凍して楽しみを取っておこうと思います！😃
クッキングシート、長すぎたからくしゃくしゃにして捨てるんか思いました
お菓子作り初心者です、ごめんなさい笑
低糖質なのに、すごく美味しそうなので思わず登録させていただきました✨
試作もたくさんしてダイエットと美味しさを追求、頭が下がります🙇🏻♀️
脂質制限の再生リストも作って欲しいですっ！！
オートミールパンを作って毎朝食べてます。色々作ったオートミールパンの中で一番美味しい！鬼リピ中♡
今回初めてこちらのチーズケーキ作ったのですが買ったカッテージチーズがモロモロタイプだったのでかなり念入りに潰しても繊維感が残ってしまいました。
カッテージチーズは裏漉す？それともクリームチーズみたいなものが売ってるんでしょうか？何をお使いですか？
作ってみました！
ちゃんと材料見てなくて、カッテージチーズ普通の使ったらダマダマになってしまいました。
次回はちゃんとうらごし用使います。
美味しくいただきました！
流石に4分の1ずつ食べました
カッテージチーズがない場合はどんなレシピがいいですかね〜〜？！
初めまして。裏ごしタイプのカッテージチーズが無い場合、普通のカッテージチーズではやはり舌触りが悪くなりますか？
最後のコメントのお願い、ジワジワ笑いました(^.^) 食べきれたのでしょうか？
オーブン無いのでトースターでも作れるの嬉しいです！！
彼氏がチーズケーキ大好きです！
けどどんどん太っていくので今年のバレンタインはこれ作ります！！
これ、絶対にやってみたいのですが、我が家には15cmの型しかないのです。この分量のままで焼いても大丈夫ですか？
こんにちは😃
バスクチーズ大好きですが、この動画を見て手作りしたくなりました。わかりやすく説明があり、チャレンジ気分があげあげになります😊
ありがとうございます😊💖
好きなチーズは、チーズケーキです。
焼いてあるタイプで、上はしっとり
下部分は、ふわふわしたやつです。
あと、抹茶の生地ものが好きです😊💖
私食べれます
いつも見てます。美味しいレシピありがとう💕勿論食べ切っちゃうよぉ〜👍
このチーズケーキ美味しそうです。作りたいです。トースターで作れるのが嬉しい！です。
お尋ねですが、いつも使ってるハンドミキサーはどちらのメーカーのものでしょうか？
自立して、ミキサーが一つだから、さっと外して器用に使ってるのに憧れて、ネットで似たものを購入したら、自立しなくて、なんだか大きさも違っていて。ショックでした。
お手間おかけして申し訳ありませんが教えていただけると嬉しいです。
最近オートミールにハマっていて、パクパクックさんのをいつも見ながら蒸しパンやチョコのケーキっぽいのやら、色んなの作って楽しんでます。試食からのポイントコメントも楽しみにしています。
これからもよろしくお願いします。
200度が最大のノンフライヤーでも作れますか
トースターバージョン作ります。砂糖かける所が流石視聴者思いのバクバさんですね。チーズケーキ沢山作って食べに行きたいですね😊
半量で作ろうとしてオイコスと卵記載通り入れちゃったけど大成功~(˘▾˘~)ダイソーのプチケーキ型4個分になりました♡
チーズケーキを炊飯器やレンチンで作る方法ないですか？
また、余熱機能なしのトースターで作れますか？
動画の作品とは全く違う食べ物なんですけど、黒棒が好きで大豆パウダーで作れないか相談なんですが。
作ること出来ないですか？
美味しそうですね～!👏
このケーキも作ってみたいと楽しみにしています🤗
めちゃんこうまかった。さいこー