【ダイエット】レンジで簡単！おもチーを低糖質で作ろう‼︎おからパウダーと思えないもちもち感！How to make low carb Okara cheese rice cakes.

【ダイエット】レンジで簡単！おもチーを低糖質で作ろう‼︎おからパウダーと思えないもちもち感！How to make low carb Okara cheese rice cakes.

コンビニの人気スイーツ！セブンイレブンのおもチー知ってますか？最近発売されて話題になっていると知らずに、謎の嗅覚で昨日購入してしまい、感動の美味しさだったので、急いでレシピ考えました！クリームチーズの濃厚さとお餅のようなモチモチ食感がたまらない！ぜひ作ってみてくださいね。もちろん、お鍋でていねいに作っても。
まだ見たことない、食べたことない、見てみたい方は、セブンイレブンに直行するか、下のわたあめんさんの動画でチェックしてみてくださいね。

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【わたあめんさんの動画】

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https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
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【ざっくり糖質量】
クリームチーズ40 g…………..0.8g
スライスチーズ1枚……………0.1g
牛乳50 ml………………………..2.4g
おからパウダー10g…………..0.8g
レモン汁小さじ1………………0.4g
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
トータル糖質量　　　　　4.5g
　　　　　1個 約0.5g
▶︎ラカントは、糖質量にカウントしません。

【材料】８個分
クリームチーズ　４０g
スライスチーズ　　１枚
牛乳　　　　　　５０ml
ラカント　　　　２０g
おからパウダー　１０g
オオバコ　　　　　３g
レモン汁　　　小さじ１
コーンスターチ　　適量

【作り方】
①クリームチーズを600Wレンジで２０秒加熱。
②牛乳とスライスチーズを耐熱容器に入れてレンジ３０秒加熱。
③２に１を加え、ラカントを加えて混ぜる。
④おからパウダーとオオバコを混ぜてから、３に加え混ぜてレンジ１分加熱。
⑤よく混ぜ、さらにレンジ３０秒加熱。
⑥さらに混ぜ、レモン汁を加え混ぜる。
⑦ラップをして冷蔵庫で約３０分冷やし、８等分する。
⑧手にコーンスターチをつけ、丸める。

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J
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