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    脂質制限中の方でもバクバク食べられる豆腐の塩スコーン



    脂質制限中の方でもバクバク食べられる豆腐の塩スコーン

    他のダイエットグッズやお得アイテムなどはhttps://room.rakuten.co.jp/room_pmai/items
    ダイエットコレクションとしてまとめています❤

    21件のコメント

    1. @user-os3cg4fz2l on

      生の豆腐と豆乳がアレルギーで食べられないんですけど、それでも食べれるダイエッドおやつが知りたいです！

    3. @pmai_diet on

      レシピ詳細#豆腐の塩スコーン

      2つで約220kcal.(6、3、41、1)

      🟠材料🟠

      ☑︎豆腐　50g
      ☑︎米粉　40g
      ☑︎蜂蜜　10g (メープルや砂糖など代替ok)
      ☑︎ベーキングパウダー　3g
      ☑︎塩ひとつまみ＋振りかけるようの岩塩

      ＋α オイル大さじ1弱推奨
      　

      －－－－－－－－

      ①材料を全て混ぜ合わせる
      ②形成し、塩を振ったら焼く
      ③予熱済200℃で15-20分で完成

      (米粉のお菓子は乾燥が早い！かたくなったらトースターなどで復活させると◎)

      　

      －－－－－－－－

      　
      塩×メープルシロップうまい🫶🫶
      ざくざくあまじょっぱい！
      　
      脂質制限中の方ようにオイル無しで作ってみたけど、無しでもおっけー、韓国のお菓子でこういうのある！笑

      ノンオイルだと内側はみちっと詰まってる感じになります〜
      内側を柔らかくしたいならオイル入れると◎
      もちろんオイルありの方が美味しいです〜！

    4. @lujpjpgagdgTJ on

      美味しそう〜（ т-т）💫✨今度作ってみます！PMAさんのお声落ち着いててめっちゃ好きです🥲💞

    20. @虹まま on

      倍量だと何分焼き足せば良いか教えてもらえませんか😭
      美味しかった！！！
      でも小さーーいのが3つできただけだったから
      倍量で作ってストックしておきたい！
      朝から豆腐摂取できるの嬉しい♪お腹も膨れる♪

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