［グルテンフリーおやつ］鬼簡単神チョコタルト。ヴィーガンフレンドリーでもある。
こんにちは、 【凪】life Lab.のアーユルヴェーダアドバイザー、パーソナルメンタルトレーナーの三本杉奈保と申します。
自分は鬱病で18kg太った事をきっかけに、古今東西の資料を漁り、自身で人体実験と内観を繰り返し、痩せて若返り最高の体調と凪の心を手に入れたので、その方法をざっくり啓蒙したい４０代です。
これからもそんな人生イージーモードで生きられるような方法を動画にしていこうと考えているので 「手っ取り早く痩せて綺麗になりたい」「小難しい事抜きで健康なりたい」「心穏やかに楽に生きたい」と思われる方は、チャンネル登録して頂き、共に元気いっぱいで涅槃にいたりましょう。
健康のために市販のチョコは控えている自分が、どうしてもチョコ味のお菓子を食べたかったので、代謝に負担の極力少ない材料でチョコクリームタルトを自作してみました。
グルテンフリーな上にヴィーガンフレンドリーで、とても美味しく出来たのでシェアさせていただきたいと思います。
タルト生地は、脱力系マクロビチャンネルを運営させている、やっちゃんのレシピをパク…参考にさせて頂きました。
やっちゃんの脱力系マクロビチャンネル
材料 直径24cmぐらいのタルト型一台分
チョコクリーム
ココナッツミルク 1缶（400ml）
ココアパウダー 30g
コーンスターチ 30g
糖類 60g
タルト生地
米粉 90g
アーモンドプードル 60g
ココナッツオイル 45g
甘酒（メープルでも可） 60g
塩 ひとつまみ
あとあればココナッツフレーク30g入れても美味しいです。
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#ヴィーガン#グルテンフリー#罪なきスイーツ#チョコタルト#バレンタイン#手作りチョコ#健康 ＃ダイエット＃美容＃アーユルヴェーダ
34件のコメント
ナホさんほんまに手際がいいですよね、ずっと見てしまう。本当にそれ！チョコバナナ！考えた人天才やと思います、大好きです笑
洗い物がないのは素晴らしい。若い娘がケーキをつくってくれたことがあった。私が洗い物をした。ホントに泣いた。
わーい😍レシピ嬉しいーーー！チョコレートとバナナの相性って本当に良いよね… 私も大好き！息子にまだチョコレートデビューさせてないんだけど、デビューさせる時は、このタルトから食べさせよう🥧！！
ホント器用〜ココナッツ苦手だからバターとアーモンドミルク？で出来るかな〜😊
美味しそうですね😃
ほんと、いつも、感心してます～いろいろ作るのじょうずですね～
チョコ、大好き。もうお茶の友です。大好き！ 眉毛は大切！
まってました。
脱チョコの為のチョコ菓子！
やってみますこれ！！
甘酒を入れるのにびっくり！！本当に体にいい物ばかり😆食べても体がダルくならないですね😁‼️😁私お菓子系は作るの苦手ですがすごく簡単でわかりやすかったです🥰オーブン買ったら作りたいです😆❤️😆ナホさんありがとうございます🥰
おはようございます😊
やはりこの喋りが大好きです(///ω///)♡
とても美味しそうですね😌🎵
ナホさん、おはようございます☺️
さすが！色々試しているからこそできるマイレシピですね😃130℃でタルト焼いてもいいんだ…目からウロコでした👀
チョコ好きには、たまらない😋
しかも、体に良い‼️これは、ぜひ真似してみたいです。バレンタイン前にいい動画をありがとうございます。
実食の時は、眉毛キレイにかかれてましたね😁
もうすぐバレンタインなのでとても良いですね♪トークと音楽がとても合っていて素敵ですね😊
お疲れ様です🅿️
いつもテンポよく素晴らしいです
すごく美味しそう〜
流石、元料理師さんです😆👍
手際良いな～NAHOさんがプロのコックだったこと忘れてたよ
フードプロセッサー欠けてるって～メチャ割れてる
透明荷造りテープが耐水性があるから
あったら外から補強できるよ
最初の画像で
NAHOさん撮る前に食べちゃったのかと
思いました(←失礼笑)
私もほんっとめんどくさがりなので
ガーっと混ぜて、チンっと焼いて
サクっと冷やしているNAHOさんのお菓子は
私でも作れそうと思わせてくれてありがたいです😊😊
わーナホさん手製のタルト美味しそうです～🍫🥧✨市販のはちょっと甘過ぎるので、控え目なくらいが丁度良いですよね😋🍴
美味しそうですね😋オートミールクッキー食べてみたいですね
こんにちは
遅くなって🙏でも全部見ますので宜しくお願いしますいつも楽しく見させて頂きありがとう👍💝💝🌹🌹
初めましてこんばんは〜😊！
コメント失礼します。
チャンネル登録、コメントさせていただきましたー！
チョコタルト美味しそうですね〜☺️✨
僕もYouTubeしているので登録して頂けたら嬉しいです🥺✨
これからよろしくお願いします🤲
体に優しくて美味しそうなタルトにチョコクリーム😍贅沢です。ココナッツ好きなので食べてみたいです。自分では作れないので、日本戻ってきて、腸を綺麗にするレストラン作って欲しいです🤩
元料理人なんですね😆
見てれば簡単にできそうな気になります🙆🎵
これはヘルシーでとっても美味しそうですね～。タルト大好きです～♪ 最後まで楽しく見させていただきました😄👍💕
この形のなぞがとけて本当感謝😆
それにしてもさすがですね😆こんな素敵なスウィーツいとも簡単に作ってまうから😁
トークの声のトーンのシュールさがマジでツボ😆
こんにちは^^
美味しそうですね！ やってみたいです😋😋 I also like how you presented the tart 😋 やっちゃんのチャネルをチェックします^^
めちゃめちゃ美味しそうです！
130度でも焼けるっていうのはビックリでした^_^洗い物が少ないのもイイですねー😆
私のチャンネルもご紹介くださってありがとうございました😊
この動画をみて下さったナホさんの視聴者さんがたくさん訪問してくれましたよーー🥰感謝✨✨です💕💕
バレンタイン前のナイスタイミングですね🍫
これならダイエット中でも食べれますね😃
自分でタルト作れるってスキル高いですね👏🏻
自作だと俺のルールブック流でお好みにできるのがいいですね😊
とっても美味しそう〜🥰
身体に良いデザートを作ってくれる相方が欲しかったです😭😭😭
Nice recipe I enjoyed watching videos 👍
Glad to see u friend and stay safe
こんなお菓子が作れるなんて凄いですね❗❗❗
私も体重を気にしているので、羨ましい😍
😁👍👍
チョコタルト、美味しそう😋
ナホさん、こんにちは。
山海塾って懐かしいですね。
彼らも芸術のパフォーマンス
命懸けでされていたのを思い出しました。
フードプロセッサーから中身を綺麗に取りだす
ゴムベラをいつも買おうと思いつつ
店に行くと忘れちゃう私です。
材料の中に甘酒って珍しいですね。
肌に良さそうです。
小麦粉じゃないと寝かせる手間が省けるんですね。
クリームの量に合わせたタルトの形も可愛らしい。
食べてる部屋も素敵ですね。
自分で作って自分で食べる
自分の人生なんだから何でも好きなようにって
励まされた気分です👍
生まれた意味を知れるチョコタルト！！
美味しそうー❤️
洗い物最低限にするの秀逸です✨