【混ぜて焼くだけ】【簡単】【ダイエット】栄養士が作る低糖質ブルーベリーマフィン【ロカボ】

【混ぜて焼くだけ】【簡単】【ダイエット】栄養士が作る低糖質ブルーベリーマフィン【ロカボ】

おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪
混ぜて焼くだけ簡単♪
たっぷりブルーベリーとクリームチーズがピッタリ合って
美味しいブルーベリーマフィンを作りました♪
ブルーベリー好きにはたまらない～(≧▽≦)
おから感は全くなし！！
そして１個あたりの糖質量は、、３．１ｇ！！

低糖質とは思えない美味しさで
幸せなティータイムが楽しめます(≧▽≦)

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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低糖質ブルーベリーマフィン
0:00​ オープニング＆材料
0:18​ 低糖質ブルーベリーマフィンを作るよ
4:56 完成でーす！
5:07 栄養成分発表★
5:22 ​ 低糖質ブルーベリーマフィン食べてみるよ♪
6:47​ ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質ブルーベリーマフィンの材料]
バター　３０ｇ　　　　　　サイリウム　２ｇ
ラカンカ　４０ｇ　　　　　ベーキングパウダー　４ｇ
卵　２個　　　　　　　　　豆乳　２０ｇ
おからパウダー　３０ｇ　　ブルーベリージャム　３０ｇ
アーモンドパウダー　１０ｇクリームチーズ　５０ｇ

※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※サイリウム(オオバコ)
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※エリスリトール粉末
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