【今すぐ作れる】材料3つ～レンジだけで作れるプリン＆クレームブリュレ【低糖質】【ダイエット】

【今すぐ作れる】材料3つ～レンジだけで作れるプリン＆クレームブリュレ【低糖質】【ダイエット】

提供:日本リコス株式会社
https://steviahealth-shop.com/

┃ memo ┃

レンジで作れるプリン＆クレームブリュレです。動画全体ではクレームブリュレとして進めていますが、上部にカラメルをのせなくても美味しいプリンです。

配合はアーモンドミルクと生クリームを50mlずつにしていますが、どちらかだけでも作れますし、牛乳のみとかでも作れます。

さっき調べてみたら、水分が出てくるのは卵が沸騰したせいだったり、砂糖が入っていないせいだったりするらしいです。

できるだけ卵の沸騰を防ぐために、低いワット数(200Wとか)で表面がブクブクする直前までチン、180度回転させて30秒ぐらいチンが良いかもしれません。

…電子レンジむずい(ㆆ_ㆆ)

後半でもお話していますが、カラメル部分はステビアヘルスのブラウンじゃないとうまく作れないので、もしブラウンがない場合は、そこだけ砂糖を使ってくださいm(_ _)m

┃ 今回使った材料たち ┃

卵 1個
アーモンドミルクや牛乳、生クリームなど 100ml
甘味料 大さじ1
(カラメル ステビアヘルスブラウン 小さじ1)

┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃

アーモンドミルク&生クリームの場合 糖質約1.9g カロリー約285kcal
アーモンドミルクのみの場合 糖質約0.6g カロリー約123kcal

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ステビアヘルスブラウン
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=6

ステビアヘルスホワイト
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=5

使ったバーナー
https://amzn.to/3dJHIAj

他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。

┃ その他SNS ┃

2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
Blog ▶ https://bakubacook.com/

動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／

┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

▼連絡先
info-cn@anymindgroup.com

お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。

★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します！★
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
Creator Growth事業部
ばくばクック 宛
※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。

h4s.season@gmail.com

その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。

/———————————————————————-
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
———————————————————————-/

#ばくばクック #低糖質 #クレームブリュレ 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。