混ぜて焼くだけ【豆腐のふわとろ焼き】レシピはコメント欄へ🕊️ #ダイエット #ダイエットレシピ Cheese tofu recipes ささみと豆腐のチーズナゲットふわふわ チーズ×豆腐 チーズ×豆腐レシピ チーズレシピ 豆腐レシピ
@diet_luna_nurse on 2023.05.07 09:10 ＼とろっとクリーミー／ 豆腐とコーンのふわとろ焼き 豆腐とコーンのふわとろ焼き（1人前）総カロリー:211kcalタンパク質(P):9.3g脂質 (F):10.5g炭水化物 (C):22.2g糖質気になる方はコーン以外がおすすめ🌸ツナやネギが特に人気です 🕊材料（1人前）▽ ・絹ごし豆腐 150g・片栗粉 大さじ1.5杯・鶏ガラスープの素 小さじ1/2・コーン 50g 🕊 作り方▽ 1.絹ごし豆腐を水切りする(キッチンペーパーを巻いてレンジで600w2分加熱) 2.水切りした豆腐に材料を全て入れて豆腐が滑らかになるまで混ぜる 3.フライパンに油大さじ1入れ、フライパンが温まったらスプーンで好きな大きさにすくいフライパンに落とす 4.両面に焼き目がついたら完成！お好みでだし醤油をつけても🙆♀️
@がつおおい on 2023.05.28 09:46 400g分も作ったのに、足りないくらい美味しかった！！粉チーズとシーチキン、切りイカを入れましたが、ハンバーグナゲット食べてるような、もちもちチーズ食べてるような…本当にいいレシピに感謝です♪
@たむちゃそ on 2024.01.14 01:56 これ、中の具材を小さく切ったエビと刻みネギ入れてみました！そしてそして、我が家に中華だしが切れていたので、コンソメと白だし少しだけで代用…したのにも関わらずめちゃウマになりました🎉
27件のコメント
＼とろっとクリーミー／
豆腐とコーンのふわとろ焼き
豆腐とコーンのふわとろ焼き（1人前）
総カロリー:211kcal
タンパク質(P):9.3g
脂質 (F):10.5g
炭水化物 (C):22.2g
糖質気になる方はコーン以外がおすすめ🌸
ツナやネギが特に人気です
🕊材料（1人前）▽
・絹ごし豆腐 150g
・片栗粉 大さじ1.5杯
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・コーン 50g
🕊 作り方▽
1.絹ごし豆腐を水切りする
(キッチンペーパーを巻いてレンジで600w2分加熱)
2.水切りした豆腐に材料を全て入れて豆腐が滑らかになるまで混ぜる
3.フライパンに油大さじ1入れ、フライパンが温まったらスプーンで好きな大きさにすくいフライパンに落とす
4.両面に焼き目がついたら完成！
お好みでだし醤油をつけても🙆♀️
枝豆入れても美味しそう( ＾∀＾)
チーズ入れたいですね…
花の小皿かわいい
美味しそう👏
ツナ入れてみます😋
詳しくレシピ&作り方、PFC書いてくれてるの有難すぎる✨
カニカマ入れたい
ベーコンとチーズ一緒に入れたら絶対美味しいかも😋
新玉ねぎの時期なので、それでつくってみます！美味しそう〜
水切りが甘かったのか上手く焼けなかったのでまたチャレンジします
島豆腐、シーフードミックスとベジタブルミックスで作りました。美味しかった😊
今日作って見ましたー！裏返すのに苦労したけど、なんとか上手に出来ました！ありがとうございます。
ツナ缶どうかな
新玉ねぎと合わせて材料買ってきます！
コーンやツナを入れても美味しいなんて素敵すぎる……
作って見ました😊フワフワで美味しかったです👍
タレって何使えばいいですか？
木綿豆腐を代用してもいいかもうーん🧐
作りましたー！！とてもおいしかったです🥰
海鮮系＋焼きそばの上に載せる生姜混ぜたらアクセントあってそのまま食べられてうまかったですよ
400g分も作ったのに、足りないくらい美味しかった！！粉チーズとシーチキン、切りイカを入れましたが、ハンバーグナゲット食べてるような、もちもちチーズ食べてるような…本当にいいレシピに感謝です♪
枝豆を入れて焼いて、ゆずぽん酢で食べたら激ウマでした！！
喋り方、声がいいんだよな
美味しそう。でも分量が読み取れないほど早いです
めっちゃ美味しそうですし、お花のお皿がめっちゃ可愛いです❤
作ってみました！豆腐好きじゃないのですが，とてもおいしかったです！私特製のだしをつけて食べました！
玉ねぎもいける感じかあ
玉ねぎのみじん切りの冷凍沢山あるから作ってみようかな
これ、中の具材を
小さく切ったエビと刻みネギ入れてみました！
そしてそして、我が家に中華だしが切れていたので、コンソメと白だし少しだけで代用…したのにも関わらずめちゃウマになりました🎉