＼混ぜて冷やすだけ！／🐮ヘルシーミルクプリン🍮#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#ミルクプリン#牛乳プリン

🐮材料🍮

牛乳　　　　　100g
ヨーグルト　　65g
ラカント　　　大さじ1
ゼラチン　　　小さじ1
水　　　　　　大さじ1
(バニラエッセンス　3滴)

🐮カロリー🍮

【いつもの🫣💥】
◎プリン
（約196gあたり）
☞247kcal
▷たんぱく質 11.6
▷脂質 10.8
▷糖質 24.7

【これなら🥹🧡】
（1個約196gあたり）
☞104kcal
▷たんぱく質 8.6
▷脂質 4.0
▷糖質 8.5

🐮作りかた🍮

①ゼラチンに水を加えて、
　レンジで温めて溶かす

② 材料を全部加えて、よく混ぜる
　（ゼラチンが溶けきってない場合は
　　もう一度レンチンする！）

③濾してカップに移して、
　よく冷やせば完成🤤✨
…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると喜びます😭🧡🧡🧡