たった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！
今回はたった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆
☆オートミールシナモンロールの材料☆
（2個分の分量）
オートミール 30g
おからパウダー 10g
絹ごし豆腐 50g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
エリスリトール 10g
卵 1個
シナモンシュガーの合わせ易い分量
シナモンパウダー5g
エリスリトール10g
約4個分の分量です🥺
☆成分☆
全部で
エネルギー 252kcal
糖質 21.61g
食物繊維 8.72g
タンパク質 14.45g
脂質 9.43g
1個当たり
エネルギー 126kcal
糖質 10.80g
食物繊維 4.36g
タンパク質 7.22g
脂質 4.72g
オートミールで痩せる くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺
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#オートミールパン
#グルテンフリー
#発酵なし
12件のコメント
オートミールシナモンロール、めちゃめちゃ美味しそうです。
カロリーとか書いてあるのとても助かります！オーブン使用しなくてもいいレシピは本当神✨もっとカロリー少なくてレンジで出来たら尚最高
おからパウダーは無くて、おからならあるのですが、分量は変わりますか？
これ、忙しい朝には作れません…( ノД`)…
今ベーグルを焼いているところで
焼き上がりがとても楽しみです！
片栗粉使用のベーグルも焼きたいです
質問なんですが どのレシピもロールドオーツをお使いですか？
初めてこのチャンネルに会いました。砂糖のかかってないシナモンロール大好きです。すぐチャンネル登録しました。これから菜園の合間におやつ作りしていきたいです。私より、高専生の息子や我が家で一番の甘党主人のために。息子は何故か竹串のようなスタイルなのに糖質制限中…
おからパウダーは必須ですか?長い皿が焼き魚用の皿しかなかったので代用の予定で縁があって高めの縁なので入れやすそうなので。おからパウダー無いと膨らみ悪いのかしら。
いつも楽しく動画拝見させて頂いています。ありがとうございます☺️
ダイエット中の娘に作ってみました！すごい美味しい❤️ オートミールやとうふ感がなくてすごい‼️と驚いてました。
これからも、楽しみにしてますね✨
簡単だしとても美味しかったです！薄くスライスしたりんごをのっけたバージョンも作ってみたらこれまた美味しかったです😊
レシピありがとうございます😊
オートミールダイエットわを始めました。
貴方の動画、最高❗️
卵を、卵白だけ使っても完成できますか？
すごおおおおおおいです天才！！！😳😍！！！