【太らないスイーツ】甘いものが食べたい減量中筋トレ女子の朝

ちゃぴちゃんの
嫁にもろてプロテインマグケーキ❤

減量中、死ぬほど助けられてる
甘くてねっとりで最高🌞

プロテインマグケーキの作り方
◼︎材料
基本
・バナナ1本
・オートミール(粉砕)30g
・プロテイン(好きな味)30g
・アーモンドミルク90ml
・ベーキングパウダー3g
・ココアパウダー
・塩(少々)
以下お好みで↓
・ピーナッツバター10g
・冷凍ベリー(適量)

◼︎作り方
1.バナナ1本を潰す
2.バナナ、アーモンドミルク、オートミール、プロテイン、ベーキングパウダー、ココアパウダーをぐるぐる混ぜる
3.塩を1gくらい振る
4.電子レンジ500W1'30"チン
(今回は余裕あったのでオーブン180℃13分でやりました)
5.ピーナッツバター、ベリーをトッピングする

どんなプロテインを使っていますか🥺