@healthylife_chanseri on 2023.02.06 08:42 カロリー、作り方はこちら👇 —————————— < 栄養表示/まるごと全部 （2～3人分）>・カロリー：301kcal・糖質：41g・脂質：9.1g・たんぱく質：13.6g <材料>・絹ごし豆腐…150g・ラカント…大さじ2・片栗粉…大さじ3・抹茶パウダー…7g・きな粉…少々（お好みで） <作り方>1.絹ごし豆腐をボウルに入れてすり潰す2.ラカント、片栗粉、抹茶パウダーを入れて混ぜ合わせて600W1秒加熱する3.加熱後さらに混ぜ合わせてもう一度600W1分30秒加熱する4.豆腐生地がまとまったらきな粉にまぶして完成 ——————————
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カロリー、作り方はこちら👇
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< 栄養表示/まるごと全部 （2～3人分）>
・カロリー：301kcal
・糖質：41g
・脂質：9.1g
・たんぱく質：13.6g
<材料>
・絹ごし豆腐…150g
・ラカント…大さじ2
・片栗粉…大さじ3
・抹茶パウダー…7g
・きな粉…少々（お好みで）
<作り方>
1.絹ごし豆腐をボウルに入れてすり潰す
2.ラカント、片栗粉、抹茶パウダーを入れて混ぜ合わせて600W1秒加熱する
3.加熱後さらに混ぜ合わせてもう一度600W1分30秒加熱する
4.豆腐生地がまとまったらきな粉にまぶして完成
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