【材料３つ！レンジで簡単！】小麦粉不使用で作る！おから蒸しパン作り方！ / 【syun cooking】

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今回はおから蒸しパンの作り方です。
材料3つ！小麦粉不要！
レンジでおから蒸しパンが作れてしまいます。
もっちりふわふわ感。
ダイエット中の方におすすめ。
低糖質なおから蒸しパンに仕上げました。

This time is how to make steamed bread.
3 ingredients! No flour required!
You can make steamed okara bread in the microwave.
A fluffy feeling.
Recommended for those on a diet.
Finished in low-carbohydrate steamed bread.

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◯作るポイント
※しっかりと粉類を合わせる。
※固まる前にほろほろにする。
※隙間ができないように押し固める。
※しっかりと粗熱をとる。

◯動画のポイント
・小麦粉不使用！
・レンジで作れる！
・ダイエットにぴったり！
・短時間！

［レシピ］

材料　10×10cm
◯おから蒸しパン
おからパウダー50g
ラカント50g
卵2個
水150ml

1.おからパウダーにラカントを入れて混ぜる。
2.水を入れてよく混ぜる。
3.卵を割り入れてよく混ぜる。
4.タッパーに生地を入れて平にならす。
5.500wの電子レンジで5分加熱する。
6.粗熱をとり、タッパーから外す。

[recipe]

Material 10 x 10 cm
◯ Okara steamed bread
Okara powder 50g
Lacanto 50g
2 eggs
150 ml of water
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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