2800kcalで減量する1日の食事を紹介【フル食】 使用アプリ【マクロファクター】 クーポンコード【SHO】の使用で無料トライアル期間が1週間から2週間に延長されます。 #筋トレ #ダイエット #ダイエットレシピ #ヨーグルトレシピ Banana yogurt recipes おやつや朝食にブルーベリーのオートミールバナナマフィン バナナ×ヨーグルト バナナ×ヨーグルトレシピ バナナレシピ
@かる-o8w on 2025.01.19 09:46 最近筋トレ始めたんですが、ガリなんでまず増量から始めようと思って食べる量増やしました。今日の朝だけで1.4キロ増えました。でも結局次の日の朝には同じ体重まで減ってます。ガリのままは嫌です。どうしましょ
@pramohiraken7767 on 2025.02.04 14:24 筋トレ初心者あるあるかわかりませんが、とりあえずBCAAを買ってトレーニング中に飲んでいました。実際には、３食の食事できっちりアミノ酸等補える食事をしていればトレーニング中は水でよろしいんでしょうか！
@pramohiraken7767 on 2025.02.04 14:25 筋トレ初心者あるあるかわかりませんが、とりあえずBCAAを買ってトレーニング中に飲んでいました。実際には、３食の食事できっちりアミノ酸等補える食事をしていればトレーニング中は水でよろしいんでしょうか！
@すとん-g3w on 2025.02.19 14:48 マジでほとんどのマッチョって摂取カロリー結構いる。少なからず2000は超えてるみたいな人多い、ほんでカロリーがただのカロリーじゃなくて脂質を抑えてタンパク質を多くとる食事だよね
43件のコメント
【使用アプリ】マクロファクター
【コード】SHO の使用で無料トライアル期間が1週間から2週間に延長されます💪
滑舌以外パーフェクトな男
食事に興味なくて運動好きな人はトレーニーに向いてそうだな
ナッツ身体に良いって聞いたから1kgのやつ買ったら、バクバク食べて3日で消えたでごわす。
質問なのですが、やはり プロテイン EAAもお取りになられていのでしょうか
コスパ高けぇよ
納豆って付属のタレ使いますか？
あんまり体に良くないって聞いてから普通の醤油使ってるんですけど、あんま変わんないですかね
2,800円で減量する1日の食事ルーティン
真似できねぇ
少なそうに見えるけど2800もあるのか
最近筋トレ始めたんですが、ガリなんでまず増量から始めようと思って食べる量増やしました。今日の朝だけで1.4キロ増えました。でも結局次の日の朝には同じ体重まで減ってます。ガリのままは嫌です。どうしましょ
2800ってこれだけなんだ
こんだけ質の高い食事で2800とれるのガチでエグい
くっそカロリー高いジャンクフードバカ食いしても2800いけねぇ
これだけ筋肉量あると2800でも減量出来るんか、
内容も素晴らしい！
筋トレ初心者あるあるかわかりませんが、とりあえずBCAAを買ってトレーニング中に飲んでいました。
実際には、３食の食事できっちりアミノ酸等補える食事をしていればトレーニング中は水でよろしいんでしょうか！
筋トレ初心者あるあるかわかりませんが、とりあえずBCAAを買ってトレーニング中に飲んでいました。
実際には、３食の食事できっちりアミノ酸等補える食事をしていればトレーニング中は水でよろしいんでしょうか！
ちらっと見えたの猫ちゃんかな？
ネッコ？尻尾しか見えなかったけど可愛い
食品すごそう
マジでほとんどのマッチョって摂取カロリー結構いる。少なからず2000は超えてるみたいな人多い、ほんでカロリーがただのカロリーじゃなくて脂質を抑えてタンパク質を多くとる食事だよね
結構少なそうに見えるけど2800kcalもあるんや
一日１食じゃダメなの？
トレーニング中はお茶か水っていうのが親近感沸きます！
BCAAやマルトデキストリン入れる方が多いですよね。
リッチ
スープで水分補給ってのがもう無理
一日2800kcalで、減量？
すまん、もう一度頼む
このきのこ何？
金かかりすぎるな、、、
味噌汁にしないのだけ謎だわ。
具を作り置きて冷蔵庫に入れておけば、一番簡単なのに。
最近は煮物と漬物ばっかり食べてる
昔紹介したそばとめんつゆと温玉の料理は重宝してます
携帯の裏に潜むちいかわステッカーが胸キュン
こういうのって成城石井で売ってそうな食材炒めてるだけで参考にならんのよな
増量中ですが、2700kcal食べるのがやっとです…。
プロテインやサプリに頼ってないのがスゴイですね
2800で減量てすごいなぁ
単純に量が多いなと思ったのですが、
1日の運動量や体付きで摂取量は変わってきますね。
動画配信ありがとうございます。
ワイの基礎代謝の二倍のカロリーで減量できるのか…すげーや
結婚して欲しいくらいさわやか
楽しいの！？
独身だから筋トレにハマるのか、筋トレにハマるから独身になるのか、どっちやろな。
毎日子供優先の食事です🙏
まじですごいと思うけど自分で続けられる気しない
この人だから減量できてるのあるよね