さばみそグラタン風【きちんとキッチンbydaiei】

さばみそグラタン風【きちんとキッチンbydaiei】

さばみそグラタン風

【参考】
1人当たり単価 208円(調味料除く)
1人当たりカロリー 565kcal
所要時間 20分

【材料…2名分】
さばのみそ煮（缶詰）…1缶(190g)

じゃがいも…3個(250g)

牛乳…1カップ

ピザ用チーズ…40g

バター…適量

塩…小さじ1/4

あらびき黒こしょう…適量

青ねぎ（小口切り）…適量

【手順】
1. じゃがいもはぬらしたペーパータオルに包み、さらにラップで包んで、電子レンジ(500w)で約４分加熱する。皮をむいてあらくつぶし、さば缶の身を加える。（汁はとっておく）

2. 耐熱皿にバターを塗り、1.を入れる。さば缶の缶汁と牛乳、塩を混ぜ合わせたものを加え、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで色づくまで焼く。こしょうを振り、青ねぎをのせる。

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