小麦粉、バター不要！混ぜて焼くだけ！低糖質りんごケーキの作り方【ダイエットレシピ】
昔々の物語。
りんごの力でダイエットケーキ🐵
りんごは１つ丸々使うとりんご感が抜群ですが、
半量にするとカロリー、糖質共に更に控えめになります！
材料
りんご １つ
卵 ２つ
おからパウダー ４０g
ラカント ３０g
オリーブ油 １０g
アーモンドミルク １００ml
ベーキングパウダー ５g
粉糖（飾り用なのでなくても大丈夫です。）
全量
カロリー ５１５kcal
糖質 ２１.３g
４等分１つ
カロリー １２８kcal
糖質 ５.３g
（粉糖は含まないざっくりとした計算です）
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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代 おデブ
中学生時代 ２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代 現状維持
社会人 仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。
このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。
好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。
〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
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8件のコメント
りんごケーキ食べたかったから材料全部ある！
明日作ります。
すっごいありがたいレシピです(*´▽｀*)
素敵すぎて動画見ながらツバ飲んだ自分🤣あらやだ🤣明日作るわよ🙌🍎
んんんんまああああああ最高です今夜もごちそうさまです！！！
じじばばが、アクティブ過ぎる😵
やろ💦😆
シナモン入れて作ろう💕紅茶葉とかチャイとか入れたら変かな？
ダイエットの為 アップルパイ諦めて 早半年。う、嬉しい感動🥺
いつも見てます。とてもわかりらすいです。質問ですパルスイート液体場合どれぐらいナングラムいれたらいいですか？
作ります🌱
突然ですが…もしかして…
キャンプは好きですか？
(違ったらすみません)
りんご沢山頂いたので 早速作りだしたら
なんオーブン料理だった(^^;
オーブン使えないから レンジとトースターで 苦戦しました❣️
リンゴ入れる時気づいたから、
リンゴだけ先に レンチンして
入れてみたけど⁉️
食べるとき 豆乳クリームかけて ごまかしたんですぅ～😅
でも、味は美味しかったですよ✨
いつも楽しみにしてます💓