＼もっちり・包むだけ／🍵抹茶ティラミス大福🍃#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#ライスペーパー#抹茶ティラミス

🍵材料🍃
【2個分】
クリームチーズ　50g
⚪︎オイコス　　　60g
⚪︎ラカント　　　大さじ2
⚪︎抹茶パウダー　小さじ1
◼︎ライスペーパー　2枚

🍵カロリー🍃

【いつもの🫣💥】
◎ ティラミス
（約80gあたり）
☞224kcal
▷たんぱく質 4.3
▷脂質 13.8
▷糖質 20.1

【これなら🥹🧡】
（1個約80gあたり）
☞139kcal
▷たんぱく質 5.5
▷脂質 8.3
▷糖質 10.3

🍵作りかた🍃

①クリームチーズを
　600w20秒くらい温めて柔らかくする

②⚪︎の材料を全部入れて混ぜ合わせる

③ライスペーパーを
　水でさっと戻してクリームを包む

④抹茶パウダーかけて、完成🤤✨
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