【ダイエット】【低糖質】豆腐とおからパウダーでヘルシーなふわもちきなこ餅/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】
本日は豆腐とおからパウダーを使ってヘルシーで低糖質、美味しいきなこ餅を作ります♪
気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★調理後に発表します★★
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[低糖質豆腐おから餅の材料]
絹ごし豆腐 １５０ｇ
おからパウダー １５ｇ
サイリウム ５ｇ
きなこ ２０ｇ
エリスリトール粉末 １０ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※オオバコ(サイリウム)
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※ラカンカ
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※エリスリトール粉末
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※小鍋(野田琺瑯ソースパン)
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＃低糖質スイーツ＃ダイエット＃糖質制限
＃グルテンフリー＃ロカボ＃おからパウダー
＃ヘルシー＃腸活＃ＡＳＭＲ
7件のコメント
えー！茹でるんですか！
おからとお豆腐のドーナッツは作ったことありますが
茹でてお餅にできるならその方がヘルシーでいいですね。
wonderful recipe congratulations i also have a channel if you can subscribe i thank you 👍🙏
↓と全く同意見になりますが、これはビックリですね！！
私も試したことも、考えたこともありませんでした。
ここは本当に勉強になります(`･ω･´)b
お疲れ様です🅿️
とても美味しそうです🤤
十五夜の御団子も楽しみにしてます👍
こんばんは✨
これはとてもいいですね✨
ふわもちなんですね。
作ってみます✨
これも美味しかったです♪
手作り餡子を添えて、豆乳と頂きました。
ごちそうさま(*^▽^*)です。
いつも有難う御座います。
今更なのですが、💦
きな粉にエリスリを混ぜたのですが、何かガジガジ💦な感じで😂
やはりエリスリ粉糖でないと駄目なんですね💦
きな粉餅自体は最高でした✌️😁
御馳走様でした🙏😋