1個約糖質2.3g！あんこの抹茶フィナンシェ🍵 #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #低糖質スイーツ #和スイーツ #低糖質 #低糖質おやつ #ダイエット#手作りスイーツ

1個糖質2.3g!
低糖質「あんこの抹茶フィナンシェ」のご紹介です✨️
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【材料（6個）】
・おからパウダー…5g
・アーモンドプードル…30g
・抹茶パウダー…5g
・卵白…たまご2個分（70gくらい）
・ラカント…20g
・無塩バター…40g
・こしあん…30g
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【作り方】
①【下準備】アーモンドプードルとおからパウダー、抹茶パウダーをふるっておく。こしあんを6等分に分け、無塩バターを均一な大きさに切っておく。
②【焦がしバターを作る】鍋に無塩バターを入れて中火で加熱する。混ぜながらバターを溶かす。沸騰して大きな泡がカプチーノのような小さな泡になったら、
様子を見て少し茶色に色付いたかなーくらいで火から下ろし、鍋の底に水で濡らした布巾をあてて冷ます。余熱でも焦げが進むので注意。
③卵白を泡立てないように泡立て器で混ぜ、卵白がさらっとした状態になったら、ラカントを入れ、泡立てないように混ぜる。
④③にふるったおからパウダーとアーモンドプードルと抹茶パウダーをを入れてヘラで混ぜ、混ざったら、焦がしバターを入れて混ぜる。
※ダマができないように混ぜる。
⑤型に④の生地を入れて、こしあんを生地の上にのせ、200度で予熱したオーブンで200度12分〜15分焼く※私はしっかり焼き色を付けたかったので15分焼きました。
※型はダイソーのシリコーンケーキ型（フィナンシェ）200円を使いました。※オーブンや型によって焼き具合が異なりますので調節してください。
⑥焼けたら、型から取り出して粗熱を取って出来上がり。※熱いので注意
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●あんこの抹茶フィナンシェ（1個）
エネルギー···約101kcal
炭水化物···約6.5g
糖質···約2.3g
タンパク質···約3.2g
脂質····約8.4g
※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　　
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