たった2分でオートミールが美味しくなる！オートミールコッペパンの作り方！
今回はたった2分でオートミールが美味しくなる！オートミールコッペパンの作り方！
素朴な味わいで毎日食べても飽きないし、
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
玉子サンドの中身も紹介してます！
是非一度作ってみてください🙆
☆オートミールコッペパンの材料☆
オートミール 50g
おからパウダー 15g
水 40g
プレーンヨーグルト 80g
エリスリトール 10g
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 ひとつまみ
☆オートミールコッペパンの成分☆
全部で
エネルギー 296kcal
糖質 32.29g
食物繊維 11.35g
タンパク質 13.04g
脂質 8.31g
1個当たり
エネルギー 148kcal
糖質 16.14g
食物繊維 5.68g
タンパク質 6.52g
脂質 4.16g
中身
ゆで卵1個
豆乳大さじ1
酢小さじ1
塩3つまみ
こしょう少々
ピクルス大さじ1
カロリーは約80kcal
オートミールで痩せる くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺
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楽曲 騒音のない世界
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#オートミールパン
#グルテンフリー
#発酵なし
9件のコメント
こんばんは(*^-^*)
美味しそうな玉子サンドですねぇ。挟む玉子もマヨネーズ使わないなんて、いいですね‼️
日曜日のブランチに是非、作りたいと思います( *´艸｀)✌️
天才・・・？！
今週の優勝‧✧̣̇‧今すぐ食べたい(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ
オートミールコッペパン、すごく美味しそうです。🍔🍟🍔🍟
オートミートのコッペパンさっそくやってみます😊ヘルシーでパン好きの私と主人いは最高なパンです
概要にはピクルスが書かれていませんが、ピクルスを入れないカロリーなのですか？
オートミールパンは前日に作って 翌朝レンチン大丈夫でしょうか？
こんばんは😊私も1週間以内の賞味期限切れであれば密封なら食べます🎶
いつも興味深く見させて頂いてまーす🙋👀✨作ってみますね。美味しそー！