【ダイエット】【グルテンフリー】【低糖質】おからパウダーでカップケーキ/カロリー,栄養成分発表します！【ロカボ】【ヘルシー】
本日はおからパウダーを使ってしっとりふわふわ低糖質カップケーキを作ります♪
おから感の全くないコロンと美味しいカップケーキです★
気になるカロリー、タンパク質、糖質、食物繊維など栄養成分は、、、
★★調理後に発表します★★
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べられる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
[おからパウダーで低糖質カップケーキの材料]
※10個分(内径47ｍｍ12個マフィン型使用)
バター ３０ｇ
ラカントＳ ３０ｇ
卵 2個
おからパウダー １５ｇ
オオバコ(サイリウム) ３ｇ
アーモンドプードル １０ｇ
ベーキングパウダー ４ｇ
(水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください)
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※おおばこ(サイリウム)
https://amzn.to/2DJR5Ab
※ラカントＳ
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/2WvJw6A
※アーモンドパウダー
https://amzn.to/2XSBd5D
※ベーキングパウダー
https://amzn.to/3je9J3y
２，３日ごとに動画アップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもダイエット、ヘルシー系をアップしていきますので
よろしくお願いします★★★
＃ダイエット＃グルテンフリー＃おから
＃ロカボ＃糖質オフ＃簡単
＃ヘルシースイーツ＃腸活＃ＡＳＭＲ
17件のコメント
朝食や間食に最適ですね🤩👍
おはようございます。おからパウダー使ったケーキコンビニで売って無いので作ってもらって朝食にします、ではまた。
romiさん、こんにちは😊
可愛いケーキですね(o´艸`)💕
ウチのオオバコは未だに引き出しの奥で眠っています。もう腐ってるかも🙃
美味しそう🎵
👍
こんにちは！
バターの香り💕美味しそう。
このカロリーなら私10個はいける😆
しっかり膨らんで美味しそうですね♪
ワンちゃんも可愛いですね❤️
498 done I am your new friend of your channel please join me also thank you
おからカロリーも糖質も低そうで
いいですね！
いっとき楽天でおからクッキー大量に買ったのがマズくて
違うとこで手作り食べたら美味しかったですーーー
作ってもってきてーーーーー♡
低糖質料理良いですね！
高評価ポチっと☺️✨
こんばんは🧸
最近、おからパウダー大人気ですね😃
アーモンドスライスがアクセントで
美味しそうなカップケーキですね😋✨
オオバコ抜きではできますか？
ココナッツオイルに変更、アーモンドパウダーなし、ヨーグルト30g追加、ココナッツロング入りで作りました！
お部屋にいい匂いが漂って幸せです💕
作ってみました！
味ばっちしでした！✨
作ってみました、アーモンドスライスが無かったのでそのまま焼きました
フワフワしてすごく美味しかったです、おからって感じがしませんまた作ってみます
カップの大きさ知りたいです☺︎美味しそう♥
バターは無塩でも大丈夫ですか❓
作ってみました！
アーモンドプードル無かったので、きなこを入れてみました〜美味しい〜
バターはマカダミアナッツオイルにしてやってみました。
もう少しおから感を無くすとしたら、アーモンドプードルやバターがいるのかなぁと思いましたが、彼氏は美味しいとパクパク食べてくれたので、このままでもいい気が😋
素敵なレシピありがとうございます❣️
高評価、チャンネル登録しましたあ〜🥳
これからも素敵なレシピ宜しくお願いします💓