あま～いカボチャで健康に！スイートパンプキン【健康料理#22】

すべての健康は筋肉から！
健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第22弾です。

もうすぐバレンタインデー！ということで
プロテインを使ったスイーツメニューのご紹介です！

カボチャといえば秋から冬…というイメージが強いですが、それは国産カボチャの話。
今では1年を通して旬なカボチャが輸入されるようになっています。
特に1月～4月は国産カボチャが出回らないので、ほとんどのカボチャは輸入されたものになっています。

外国産、というだけでマイナスなイメージを持つ人もいるかもしれませんが、
実際には日本の農家さんが直接出向いたりして、日本への輸出用に作っているものも多いんです。
乾燥した気候で作られた輸入カボチャは、高温多湿な日本のカボチャよりも身が引き締まって甘みが増すので、お菓子づくりにはピッタリ！

更にカボチャに含まれるβカロテンビタミンA,Cにはカラダを温めて病気を予防する効果も！

美味しいお菓子で更に健康に！
ぜひぜひご賞味くださいねっ！

スイートパンプキン
カロリー　76kcal（1個あたり）
タンパク質　0.5点（およそ3g）
★材料★（8個分）
かぼちゃ……300g
絹豆腐………120g
卵黄…………2つ分
バター………10g
砂糖…………20g
シナモン……適量
プロテイン（ココア味）……1杯

▼毎日座りっぱなしのあなたに！疲れた体をほぐすおうちストレッチ
https://youtu.be/iOyFHYRrjK0

株式会社チアーズ
https://cheers-group.co.jp