【きな粉ダイエット】レンジで簡単♪米粉の黒ゴマきな粉ドーナッツの作り方

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！

本日は「【きな粉ダイエット】レンジで簡単♪米粉の黒ゴマきな粉ドーナッツの作り方」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

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▼総カロリー＆PFC　※ドーナッツ6個分の数値です。
746kcal
タンパク質　35g
脂質　19g
炭水化物　111g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
米粉　100g
アーモンド効果（砂糖不使用）　100ml
黒ゴマきな粉　30g
オイコス（プレーン加糖）　1個
卵　1個
ラカントS　30g（大さじ2強）
ベーキングパウダー　5g

▼作り方
混ぜてチン！
以上！！

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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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