【低糖質 チョコケーキ】史上最高のダイエットスイーツが完成!
材料(2〜3人分)
【低糖質チョコケーキ】
・おからパウダー 20g(大さじ3と小さじ1)
・ベーキングパウダー 7g(約小さじ1)
・ココアパウダー 15g(大さじ2と大さじ1/2)
・調整豆乳 80g(大さじ5)
・卵 1個
・砂糖 15g(小さじ4)
・ラカントS 15g(小さじ4)
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00:00 オープニング
00:23 材料紹介
00:30 低糖質チョコケーキの作り方
04:33 実食
06:03 エンディング
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21件のコメント
こんばんは!砂糖、ラカント不使用のスイーツを作ってほしいです🥺
お料理も砂糖と塩は大事ですものねーー
なんでも無調整がいいわけてはないのですねーー
このガラスの入れ物ありますw
グラタンとかに使っています。。
砂糖とラカント使っているとは…
流石です。。何度も試作しているんですねーー
ゆうさん、こんばんは😃
ココアパウダー以外は全部今あるのになあ😅
チョコがあるので、砂糖をひかえて作ってみようかなあ・・・
「出来るだけ低糖質」 なんか好きです😊
明日作ってみます☺️
今は何にも気にしないで甘〜いスイーツバクバク食べているけど、気にした方がホントは良いのだろうなぁ…
スイーツにおいて「しっとり」は重要な気がします😋
ゆうさんが色々研究してくれるので勉強になります‼️まさにゆうスイーツ研究科ですねっ✨すごい‼️
低糖質スイーツだぁ~😆👏✨しかもチョコケーキ、めっちゃ嬉しいです😍豆乳の違いも重要なんですね、いつも勉強になります📝ありがとうございます🙏✨
おからパウダーは普通ので大丈夫ですか?
なんか超微粉とか色々あるけど、手軽に手に入るのはふつーのやつなので…
材料あるので明日作ってみます❣
ゆうさんの試行錯誤の賜物、シェアしてくださって本当にありがとうございます!
動画ありがとうございます
!いつも参考にしています!質問ですが、1人前が糖質7gということですか?容器の全てもしも食べたら21gくらいですかね?
"できるだけ"低糖質、というのが正直でよいですね🤣
私は低糖質にこだわってないのですけど、我が家に眠ってるおからパウダーを、美味しく消費したくて…
やはり、スイーツは美味しくなくちゃガッカリですよね!
きび砂糖でスイーツリクエスト、てんさい糖よりはカロリーが無いので
またズレた🤒
すごい研究されてて頭が下がります✨ 美味しそう🎵
さすがゆうさん凄すぎます。
チョコレート無しでチョコケーキって作れるんですね。
しかも低カロリーで美味しいなんて絶対作って幸せになりますね。
早速作ってみます🤗
ゆうさんが本格的に低糖質スイーツを始めてくれて凄く嬉しいです❣️
作ってみますね💓
Excelente receta !!! Super sencilla lo haré 👌….gracias
これのアレンジレシピで、
おからパウダーを米、ベーキングパウダーをツナ缶、ココアパウダーを醤油、豆乳をアボカド、砂糖をわさびに変えるとマジで美味いから試してみて。
いつも楽しく拝見させて頂いております(*^^*)
お聞きしたいことがあります(^ω^)海外に住んでる者です。
おからが手に入らないのですが、代わりにオートミールを粉々にして使うことはできますでしょうか。。。
いつもありがとうございます!
よくあるラカントだけで作ったボソボソのケーキを無理に食べても満足できず、結局市販のケーキを食べちゃってたので
ゆうさんのレシピを試してみます🥰🍰💗
今日の夜、どうしてもチョコケーキ
食べたくなってこのレシピで
作ったら「神レシピ」だったから
めちゃくちゃふわふわチョコケーキ
美味しかったです♥️最高‼️
ありがとうございました😊
砂糖をオリゴ糖で炊飯器で炊いたら凄いいい感じになりそうって思ったのでまずやってみたいと思います!
簡単に、とてもおいしくできました。
おからケーキはどうしてもおから感が残るし、パサつくので作っても食べきらずに捨ててしまうことも多く。
このレシピでは、パサつかせない工夫や、糖質控えめでも物足りなさを感じさせない甘味か研究されていました。
作り方も、なぜこうするのかを説明してくださるので、コツをつかみやすく真似しやすかったです。
小さ過ぎる容器でレンチンしてしまい、途中こぼれてしまったので、容器は大きめ用意しましょう^^;
抹茶でもできるのかしら。次回試してみます。