【永久保存版】太らないピザ🍕おからパウダーで簡単❣️すぐ出来る🌟【ダイエット】Low sugar diet pizza

【永久保存版】太らないピザ🍕おからパウダーで簡単❣️すぐ出来る🌟【ダイエット】Low sugar diet pizza

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いつも動画をご覧頂きありがとうございます❤️

今回はおからパウダーを使って
簡単、すぐ出来る低糖質ピザの紹介です🍕❤️

何回も試作し、納得のいくピザ生地出来ました😘
薄めに伸ばして、クリスピー風🍕
おからとオオバコのクセも感じない👍🌟

おいしくってペロリ😋
そして、腹持ち良し！！

トッピングアレンジも無限大💡
・照り焼きチキン
・明太チーズ
・生ハムルッコラ　とか、、🤤

是非試してみてください🥰💕

【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

Instagramには日頃の食事なども
載せて行こうと思ってるので、
フォローよろしくお願いします🐰🎀

【材料】
〜ピザ生地〜
おからパウダー（超微粉）　20g
オオバコ　　　　　　　　　3g
ベーキングパウダー　　　　3g
塩　　　　　　　　　　 　少々
水　　　　　 　　　　　　 60g
オリーブオイル　　　　 　3g
〜トッピング〜
ピザソース
ツナ水煮
ミックスチーズ
バジル

＊＊＊＊＊＊＊＊
🍕ピザ1枚全部食べた場合
カロリー　約212Kcal
糖質　　　約3.4g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3c1Xd38

📌オオバコ
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📌ベーキングパウダー
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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[ingredients]
~Pizza dough~
Okara powder 20g
Psyllium 3g
Baking powder 3g
A little salt
Water 60g
Olive oil 3g
~topping~
Pizza sauce
Boiled tuna
Mixed cheese
basil

********
🍕If you eat one pizza
Calories about 212kcal
About 3.4g of sugar
********

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