【オートミールレシピ】キッチンに常備している乾物3種類を使ったオートミール
キッチンに常備している乾物を使ってオートミールをつくってみました。
オートミールも乾物ということで加熱している間にどんどん水分を吸ってくれるので腹持ちもなかなか良かったです。
■レシピ詳細■
①干しひじき：適量
②干ししいたけ：適量
③干しエビ：適量
④和風だし：適量
⑤水（もしくはお湯）：具材が浸る程度 ※通常より多め
⑥しらす干し：適量
⑦かつお節：適量
＞①～⑤を入れてレンチン、途中⑥を加えてさらにレンチン
＞食べる直前に⑦を入れて完成
#オートミール #楽して痩せる #腸活
1件のコメント
こんばんはー。
とても残念な事が起きました。
実は、以前にも凄く短い間オートミールをやってた事があって、その時凄く目元が痒くなって、花粉症かな？それか？オートミール！？と思った事があって、痒くてたまらずオートミールを辞めた出来事がありました。
今回、主さんのYouTubeで、一念発起し今度こそ続けるぞー！！と気合い入れて3食オートミール生活をこの数日間続けてきてきたのですが、昨日辺りから何やらまたまた目元が痒くなり、何となく体も痒くなってきている状況で……これは、以前少しオートミールをかじった時と同じような状況になってきていると感じたのです。
自分なりに調べてみて、もしかしたらオートミールの麦の何やらアレルギーが出てるのかも知れません。ちょっと、これ以上続けていく勇気が無いので色々と教えていただいたのに残念ですが、断念する事にしました。
絶対続けて痩せてやるぅーと意気込んでたのに😭とても残念です。
また、違う物で痩せれる物あったら、それで頑張ってみようかと思います。
嫌いな運動も頑張ってみようかな。😂
色々とありがとうございました。🙇♀️