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    【初心者向け】オートミール始める前に知っておきたいこと5選 #Shorts



    【初心者向け】オートミール始める前に知っておきたいこと5選 #Shorts

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    12件のコメント

    2. @mikenakki on

      おっしゃる通りだと思います。
      なんかいつの間にか
      オートミール=痩せる食物
      のようになってるww

    3. @響-i8k on

      そんな食材なんて無いよね。
      みんなわかってるけど、どうしたってそういう感覚になるのはわかる。
      昔からずっと同じこと繰り返してる。

    4. @ラスカルラスカル-f8l on

      凄く分かる。オートミール🥣食べていても、他のもの沢山食べていたりお酒摂取したり、運動習慣なかったりとあると、痩せませんね😅
      一番は食習慣ですね。私はお酒辞めて、ダイエットに励み、食生活変えて運動毎日していて、痩せましたね

    6. @JULIAJULIA-gh7oj on

      おはようございます
      それ、本当ですよね～。
      ドムスさん何時も分かりやすい解説有難う御座います！私は、オ－トミールを始める前は、白ご飯が大好きで駄目なのを分かりつつオカワリ三昧でしたが
      オ－トミールを朝晩30ｇ食べる様になってから自然とジャンク系菓子パンなど食べたくなくなり体重が減れば減る程
      毎日、オ－トミール生活が楽しくなりましたよ！無理しない程度に朝、軽く歩いてます。

    7. @ああや-v4k on

      オートミール🥣のいいところは、血糖値が緩やかに上昇してくれるから、食後眠くならないのが本当助かってる☺️仕事中に襲ってくる睡魔ほど恐ろしいものはない😣

    8. @玖条碧生 on

      オートミール主食にしてから半年ほどしてから、一気に3kgくらい減ってびっくりしてる…
      体が慣れたってのと、下半身筋トレの効果もあるかもしれないけど…

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