【材料4つ】オートミール100％パン。粉砕&発酵なし！こねない！油不使用！１カップのオートミールが４個のプチパンに！Low carb & gluten free Oatmeal bread
オートミール100％でヘルシーなパンを作りたい！オートミール＋3つの材料で計量も超簡単に作れる！ノンオイル！小麦粉不使用！ダイエット中の主食にぴったりのパンです。アレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️💕
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】6cm大の丸パン4個分(ミニパウンド型でも)
※ 6×14cm 100円ショップで購入したもの。
卵1個、パルテノ1個(100g)、オートミール1合(約60g)、ベーキングパウダー小さじ1(4g)、塩少々お好みで
0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:13 オーブンで焼く
3:33 丸パン
5:09 ラスク
6:06 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
プチパン1個 9.6g
【ざっくりカロリー】
101kcal
【ざっくりタンパク質】
6.2g
【ざっくり脂質】
3.3 g
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レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
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🍫おから蒸しパンココア🍫
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🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
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☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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yukap【低糖質グルテンフリー】
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37件のコメント
作りました！レーズン入れました！やばい位美味しいです。パンを制限してオートミール食べてたので、ホントに嬉しすぎます！
コンビニでパルスノがさくらもも味しかなく、さくらもも味で作ってみたらほんのり甘く美味しかったです(〃'▽'〃)今度、クリームチーズを入れてみたいと思いました。
丸めて作りました！工程が多いと諦めてしまう不器用な私でも出来ました！今まで作ったオートミールパンは、オートミール感が強くてこれ美味しいのか？？という感じでしたが、シンプルで美味しかったです。ジャムを付けて食べましたがチーズを入れてやってみたいです。ステキなレシピありがとうございます！
好きで何回も作ってます！2倍量で作って、食べきれない分は一個ずつラップしてジップロック袋に入れて冷凍しています(手で成形しているのでバラつきがかなりありますが、プチパン一個あたり600W40〜60秒程度でだいたい温まります。食感、味ともに問題なく感じます)
国分フードクリエイトさんの400g入りギリシャヨーグルトだと水分が多いのか、だいぶ柔らか生地になってしまったため、ヨーグルトを減らすかオートミールを増やすかするとちょうど良くなりそうです。
本当に動画の通りに出来ました。オートミールパンの動画色々ありますが、なかなかうまく出来なくて(__;)料理へたで。。。丸パンを作りましたが、本当においしくて、可愛く出来たので、うれしかったです。ありがとうございました！
１日寝かせて、朝焼きました～ 子供に好評でした。 私は小ぶりに ６個にしました(^ー^)
私は昼食にと とても楽しみです。 ありがとうございました～♥️
丸パン作ってみました！
上手く作れるか不安だったけど、上手にできて嬉しかったです！！
パルテノがなかったので普通の大きいヨーグルトを使って作ったんですが、パルテノよりも水分が多くて同じ分量だとベッチャリしてしまいました…なのでパルテノじゃないので作る方は、ヨーグルトを減らすかオートミールを増やしてみるとめっちゃいいです！
ヨーグルトの代わりに牛乳or豆乳じゃダメですかね？…
おいしそーーー！食べたーーーい！
絶対作ります！
教えてくれてありがとう！
作ってみたのですが一度に食べきれないので冷凍しようと思っています！どれくらい日持ちしますか？？
作りました！
素朴な味で美味しかったです💕
作りました どうしても炭水化物が恋しくなる時これで乗り切ります
ありがとうございました！あと3kg痩せたい!!
美味しそうかつ簡単そうなので
作ってみようと思うのですが
これは作り置きで冷凍保存しても
大丈夫ですか？
米粉を少量加えて、オーブントースターで、作れますか❔🙆
たくさん作りたいです。
オーブンの場合も200℃15分でいけるのかな？
ミランダ・カーのカップケーキに飽きてきた所にこの簡単プチパンレシピが～。タネを一晩置いて朝焼きました。普通のヨーグルトでもとっても美味しく出来ました。🤩次はオイコスで作ってみます。
すみません、豆乳ヨーグルトでもつくれるでしょけか？
前回普通のヨーグルトで作りましたが今回は普通のヨーグルトを水切りして作ってみました。
こっちが正解でした。そしてやっぱり美味しいです。もうオートミールはこの食べ方しか当分食べたくないです。
オートミールパウダーでも作れますか？
オートミールで作るお粥とホットケーキに飽きていたので、オートミールで簡単にパンが作れる！？と休日の朝にウキウキで作りました(^ー^)
オーブンが面倒だったので、ヘルシオグリエでチャレンジ。成功でした！
お砂糖少しとシナモンを入れアレンジしましたが、すごく美味しかったので、次は沢山作って子どもと食べようと思います！
作りました！今まで作ったオートミールレシピの中でもダントツ美味しかったです！
ハマりそう…！！！
ロールドオーツを使ったので冷蔵庫で４０分寝かせました。焦げないよう様子を見ながら温度調整し焼いたので時間は掛かりましたが、外カリッ中モチッ、めちゃめちゃ美味しいくて朝から最高にハッピー🥰素敵なレシピありがとうございました
ベーキングパウダーが無いんですけど、入れなかった場合どうなりますかね…
お弁当に持っていく場合、保冷等なしでも大丈夫でしょうか？？😯
ロールドオーツしかないんですが大丈夫ですか？
初めて成功しました!!いろんなオートミールパンの動画見ていろいろ作りましたがトースターしかなくてうまくいかなかったんですが、マジで成功しました!超嬉しい!ありがとうございました!
フライパンでも焼けますか？
ブルベリージャム🫐と相性がいいかも😮早速作ってみます👌
いろんな方がオートミールパン作られていますが、ゆかぴーさんのパンがフワッフワで1番美味しかったです！！もう３回くらい作ってますが今日は低糖質で作った小豆を中に入れてあんぱん作りました🥯焼きたてにバターを乗せてアンバター最高に美味しかったです！！胡桃とチーズも美味しかったです。これからも簡単で美味しいレシピ楽しみにしています❤
こんなに美味しくできると思ってなくてびっくりしました美味しいレシピをありがとうございます！
アラジンのトースターでも、180℃15分で問題ないです？途中でアルミホイルした方がいいですか？
Can someone please help me figure out if that is yogurt she’s using?
作ってみました😊健康に気をつけていて、ヘルシーなココにたどり着きました。パウンドケーキを作ることが初めてです。ヨーグルトそのまま入れたので、水分多めでベチャッとなりましたて、その分オートミール増やして、まぁ、なんとか形になりました！蜂蜜をかけて美味しかったです🎶ありがとうございます🎉
シナモンをふって焼くのも参考になりました。ありがとうございます。😊
バナナ味のオイコス＋シナモンで作ってみました😊めちゃくちゃ美味しかった❗❗ノーマルのも凄く簡単で美味しい❤ほとんどパン🍞
ダイエットとアトピーで小麦を控えてるパン好きの私にとって有り難いレシピです✨
昨日初めて作りました。
材料は同じで、型が違うかったんですが、ふわふわにはならず
固さがあります😢原因がわかりません😭
作りました。美味しかったのでまた作ります！
分量が分かりやすいのもいいですよね。