【痩せる方法】間食をコレにして！超簡単プロテインチョコプリンの作り方【ダイエットレシピ】

▼本日のフル食【後119日】

本日は「プロテインチョコプリン」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
基本的には約1200kcal以内、脂質30g以下になるレシピを作って1日かけて食べます。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

#ダイエット記録
#プロテイン
#チョコプリン

▼総カロリー＆PFC
353kcal
たんぱく質 43g
脂質 3g
炭水化物 40g

▼材料
・ザバス　2本（200ml×2）
・スキムミルク　大さじ4（約30g）
・ラカントS　大さじ２（約30g）
・ココア（無糖）　10g
・ゼラチン　10g（熱湯で溶かす）

▼作り方
混ぜて冷やす！
以上！！

▼チャンネル概要

https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール

・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/