【レシピ】電子レンジで3分！痩せるおから蒸しパンのレシピ

【レシピ】電子レンジで3分！痩せるおから蒸しパンのレシピ

こんにちは！ぱんちゃーーんです。

梅雨真っ盛りで雨ばっかりですね〜！
気分は楽しくいきましょ♡
今回はリアルに毎朝朝食で食べているおから蒸しパンです！
電子レンジで3分で作れるので、忙しい朝にも超簡単に作れます！
これ食べて、1ヶ月で2キロ痩せました！
是非お試しあれ〜〜(*^^*)

【材料】1食分
卵　　　　　　　　　　1個
ラカントS　　　 　　　12g
牛乳　　　　　　　　　50g
バニラオイル　　　　　5滴
おからパウダー(超微粉) 10g
ベーキングパウダー　　1g

【作り方】
①ボールに卵、ラカントを加えよく混ぜます。
②続いて、牛乳、バニラオイルも加え、よく混ぜます。
③おからパウダーとベーキングパウダーを加え、ダマが無くなるまでよく混ぜます。
④耐熱容器に注ぎ入れ、ラップをしないで電子レンジで加熱します。
６００W３分２０秒
⑤皿の上にひっくり返して取り出し、お好みでラカントで炊いたあんこを添えていただきます♡

#レシピ #おから蒸しパン #電子レンジ

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