めんどくさがり屋のためのアイスの簡単な作り方｜フローズンドリンクメーカーで超時短アイス＆フラペチーノ
スタバのフラペチーノ大好きなダイエッターさん！お家で太らないヘルシーフラペチーノ作っちゃおう♪
私が使ってるのはZOKU（ゾク）のスラッシュシェイクメーカー。
もうかれこれ8年くらい使ってる！壊れても買いなおしてるくらい笑
材料適当にぶち込んで混ぜるだけであっという間にできちゃうよ(^^)/
ぜひお試しあれ～☆
⭐️テツコ初の書籍⭐️
『おいしく痩せる オートミールのお菓子』レシピカード特典付き❣
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メインよりマニアックな健康食材使ったり使わなかったり。
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実験過程や健康食材に関する情報などをつぶやいてます。
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【ZOKUで作る健康まっしぐらカフェモカフラペチーノ】
〈材料〉
・お好きなミルク 容器の7分目くらいまで（140mlくらい？）
・お好きなカロリーゼロ甘味料 適量※詳しくは下記
・ココアパウダー 付属のスプーン2杯くらい
・インスタントコーヒー ティースプーン1杯くらい
（↑動画で使ってるのは玄米コーヒー）
（・ラムレーズン 適量）※詳しくは下記
《作り方》
1.ラムレーズン以外の材料を全て容器に入れる
2.容器の壁から固まった部分をそぎ落とすようにかき混ぜていく
3.好みの固さになったら完成！（ラムレーズンはお好みで♪）
【抹茶フラペチーノ】
上記のカフェモカレシピのココアパウダーとインスタントコーヒーの代わりに抹茶パウダーをスプーン1杯くらい入れる。作り方は同じ。仕上げにお好みでホイップクリームをのせて完成！（ミルクの一部を生クリームに置き換えると濃厚で危険な美味しさのフラペチーノになります。たまのご褒美でどうぞ♡）
【黒ゴマきな粉フラペチーノ】
上記のカフェモカレシピのココアパウダーとインスタントコーヒーの代わりに黒ゴマ大さじ1ときな粉大さじ1を入れる。作り方は同じ。仕上げにお好みで砕いた煎り大豆のせると食感も楽しくておすすめ♪
※動画内で使っている甘味料はエリスリトールとらかんか顆粒を4：1でブレンドしたものを使ってます（ちょうど普通のお砂糖と同じくらいの甘さになって便利～♪ラカントSよりコスパも良いよ！）
【自家製ラカントSの作り方動画はこちら▼】
※らかんか顆粒は体内で吸収されない実質ゼロカロリーの甘味料です（カロリー・糖質量の表記があるレシピはらかんか顆粒を含まないで計算しております）
※お酒は先に入れると固まりにくくなってしまうので最後に加えてね！
【動画内で使っている食材・調理器具＆おすすめ食材】
《おすすめダイエット甘味料》
・らかんか顆粒（超絶おすすめ！お砂糖より甘いよ）
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
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・エリスリトール（らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪）
nichie エリスリトール フランス産 950g
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・微粉末のエリスリトール（お水に溶けやすくてジャリジャリしないよ♪）
LifeJoy エリストール粉末品 700g “微粉末タイプ ”
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・ラカントS（ダイエッター御用達カロリーゼロ甘味料）
ラカントS 顆粒 800g
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・ラカントSシロップ（液状で使いやすい）
ラカントSシロップ / 280g TOMIZ/cuoca(富澤商店)
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《おすすめ食材》
・ココアパウダー
富永貿易 TOMINAGA ピュアココア [ 無糖 ガーナ産 純ココア カカオパウダー チャック付き ] 1kg
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・カカオパウダー（今回使ったのはこちら）
MRM, オーガニック発酵カカオ粉末、240 g（8.5 oz）
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上のリンクから購入、またはiHerb紹介コード［AVX5166］を入力すると5%％割引で買えるので良かったら使ってね
・玄米コーヒー（今回使ったのはこちら）
ブラックジンガー 玄米香琲徳用 120g
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・玄米コーヒー（こっちも香ばしくて美味しい）
オーガニック焙煎玄米パウダー
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《おすすめ調理器具》
・フローズンドリンクメーカー
LEADWORKS ZOKU(ゾク) スラッシュシェイクメーカー グリーン フローズンメーカー シャーベット スムージー 簡単 39418 w10.2xd10.2xh16.8cm
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・フローズンドリンクメーカー（スタバ仕様はこちら）
スターバックス フローズン ドリンク メーカー グリーン
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・ミル（ラカントSやエリスリトールを超微粉にしたい方におすすめ）
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【tetsuko’s room】…作って食べて痩せるおかしな実験室
ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが
小麦粉不使用＆カロリーゼロの甘味料を使って
・混ぜるだけ
・混ぜて焼くだけ
・混ぜて冷やすだけ
簡単ステップでできる体に優しくて健康的に痩せるレシピをご紹介♪
【動画内で主に使う食材】
《粉類》
・オートミール
・おからパウダー
・その他ヘルシーな粉いろいろ♡
《甘味料》※人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
（ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます）
《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー
《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中！
・イヌリン
《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ
【動画を始めたきっかけ】
2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。
小麦粉（主にパンやパスタ）をやめるだけでこんなに毎日が楽になるんだ！と感動して、代替レシピを調べまくって研究していたんですが、困ったことに私は超めんどくさがり！
「もっと簡単に、もっと時短で、もっと少ない材料で作る方法はないかな？」と試行錯誤を繰り返していたらオリジナルレシピがどんどんでき「こりゃ皆さんにお伝えせねば！」と動画を撮り始めた次第です。
痩せたいけどお菓子が食べたい方、体質改善に興味がある方、作りたいけど簡単じゃないとヤダ！というめんどくさがりやさんはぜひ私の作った超簡単レシピを参考になさってください♪
✤✤✤
失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。（は？）
健康的に痩せたい方、
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪
おかしな実験室【tetsuko’s room】
管理人 テツコ
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【今後の実験、動画制作予定】
ダイエットおやつ
時短・簡単・材料少な目ずぼらレシピ
糖質制限レシピ
コスパ最強ダイエットレシピ
エリスリトール、ラカントS裏ワザレシピ
オートミールレシピ
イヌリン入り血糖値を上げにくいヘルシーお菓子
大麦で食物繊維たっぷり塩系お菓子
羅漢果、らかんか顆粒レシピ
オオバコレシピ
ココナッツオイルレシピ
サプリ入りおやつレシピ
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【BGM】
www.bensound.com
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#食べながら痩せたいダイエッターはチャンネル登録してね
#おかしな実験室
#ダイエット
#糖質制限
#スタバ
32件のコメント
今の季節にはもってこいなアイテム✨
え、買っちゃおうかな←すぐその気になる
これがあればもう低糖質のちょっとお高いアイスを買わずに楽しめると言うことですね😃✨
私、買いますわっ
…驚きすぎて放心状態( ˙-˙ )え？何が起きたの？情報量が多すぎて復習が必要。とりあえずハー〇ゲンダッツ的なものの怖さを知った夏✩.*˚
みんな！夏はYouTubeでも観ながらアイス作るべ！
材料は自由だけど一応動画で作った
・カフェモカ
・抹茶
・黒ゴマきな粉
のレシピは概要欄に載せてるので見てみてね♪
※レシピと呼べないほど適当だけど
おかしな実験室
管理人テツコ
なんとこんなハイカラな物が売っているんですね
めっちゃ美味しそうやんけ
このフローズンドリンクメーカーは買いですね!
めっちゃ作ってみたくなりました🎵
オススメありがとうございます～⤴️
スイーツにも健康を求める！まさに私もそれ！！です。
もう最近「カロリーオフ」と唄われているスイーツもそれだけでは作る気にならず＋αを求めて作るものを選んでしまう・・・＾＾；
健康オタクへの沼に片足つっこんじゃってます。もうすぐもう片方の足も自発的に入れてしまいそうです（汗）
目だけは充血してる（笑）←
こんな便利なものがあるんですね…
さっそくポチりました笑
アイスを冷凍庫で作るとめちゃくちゃ時間がかかるのに、こんな簡単便利な素敵グッズがあったんですね！！ 早速ポチッてしまいました。ご紹介ありがとうございました😊届くのが楽しみです♪
ありがとうございます。早速ポチりました👍
すご～い👍
今年アイスメーカー買ったばかりで、低糖質アイス作りまくってやるって思ってたけど・・・ZOKUもいいですねぇ～😍👍
か、か、買わないと！！🤣🤣アメリカ🇺🇸から買えるかな。買えなかったからテツコさんに訴る。（圧）⇦嘘です！🤣
あー、当に魔法のコップ！
ネームもバツグン。
ゾクゾクする程美味いから？ それともゾクゾクする程冷たくて？
いずれにしても、買いですな、わたしゃ。
ご紹介感謝。
便利な世の中になったなぁ・・・・
はい✋
ゾクは急いで行えば、２回目のアイスも作れますか？
１回使用したらまた一晩冷凍庫ですか？
最近思うこと。
テツコさんのレシピにはあのミル買った方がいいのかな…
この間捨てたばっかりなのに…こんな便利な使い方があったなんて
カロリーが気になります。載ってました？
フローズンドリンクメーカーは欲しいけど滅多に使わないかな〜と距離置いてたけど、食べたい…食べたすぎる！
買います( ✧Д✧)ｶｯ!!
スタバ仕様かわいすぎる♥
ユーチューバー心の俳句しみました🤭🙈それは、さておき便利な物があるんだね🤔でも目に見える安心な物を入れて食べれるので安心だね。テツコさん見直したぜよ👍（いや、いつも安全第一だったな🤭）
買いたいべしｗ
見終わる前にZOKU買いました！
届いたら即作ります♬
電源入れて使用するフローズンメーカー持っていますが、意外と面倒くさくて。
これ、買います✨
ヤバい😂フローズンメーカー欲しくなってきたww
これ見てから買って、届いたので早速作りました😄最高です！買ってよかった2021暫定1位になりました😆
買いました‼︎そして昨日届きました☺︎
私も自称健康オタクなので、オーガニックのたんぽぽコーヒーで作りました🤣
師匠！早速使ってみたら…控え目に言って最高です。もう一つ欲しい🍦
いつも動画楽しく視聴させて頂いてます✨
テツコさん最高です!!
これ見てZOKU買いました。
豆乳と卵黄とラカントとバニラエッセンスで
太らない激うま濃厚バニラシェークが食べられるようになって今本当に幸せです(´;ω;｀)
紹介してくれたテツコさんに感謝です!!!!!︎💕︎💕
昔、進研〇ミの付録で貰ったフローズンメーカーが健在なので絶対に作ります！！！！！！！！！！
うわ～っ、美味しそう‼️暑い日は勿論、真冬でもアイス毎日の様に食べるので、これで自作しようかな。市販のアイスは添加物結構入ってるし。
この動画を見てzoku買って、今、初zokuやっちゃいました！感動🥲これでアイス我慢せずダイエットできる😭
てつこさんに感謝です🥲
おすすめで今日見て欲しくなりましたー💨今はもっとおすすめありますか？今年もこれおすすめのままですか？
市販のアイスって甘すぎて、私あまり食べていなかったのですが……
これは………
2個購入しました(｀･ω･´)ｷﾘｯ
豆乳➕羅漢果➕抹茶で仕事後、帰宅してから、作って食べています(*´艸`*)
↑美味しい(*´艸`*)
これは……くせになりますね( ˶˙ᵕ˙˶ )
私は抹茶オンリーで作っています(*´艸`*)
素敵なレシピありがとうございました!(´▽｀)